John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 750 g Карами тару тоза сафед
- 350 g Гӯшти фарш
- 500 g Pasta
- 1 Пиёз
- 1 дона сирпиёз
- 1 Кадуи сабз
- 1 Қаламфури сурх
- Намак, ќаламфури аз осиёб
- Паприкаи ширин
- Мурчи гарм
- Чили аз осиёб
- 2 Тбил хамираи помидор се маротиба консентратсияи
- 100 ml Помидорҳои кӯфташуда
- 250 ml Шўрбои сабзавот
- 100 g Панири Gouda
- Равғани равшаншуда
Дастурамал
- Карамро ба тасмаҳо буред ва бишӯед. Қаламфурҳоро ним бурида ва реза кунед. Пиёз ва сирпиёзро пӯст кунед ва ба мукаабҳои хурд буред. zucchini бишӯед, бурида ба ним ва бурида ба иловаро.
- Угро дар оби ҷӯшон, то он даме, ки ба газидани онҳо сахт нашаванд, мепазед.
- Равғани равғанро дар як дег гарм кунед ва пиёзро бо сирпиёз то шаффоф резед. Акнун гӯшти қимаро илова карда, намак, мурч аз осиёб, паприкаи гарм, паприкаи ширин ва чили аз осиёбро мепазед ва хуб бирён кунед.
- Акнун карами сафедро илова кунед ва 5 дақиқа бирён кунед. Акнун қаламфур ва zucchini омехта кунед ва ҳама чизро барои 5 дақиқаи дигар бирён кунед. Акнун бо захираи сабзавот тоза кунед. Бо хамираи помидор ва помидори фишурда омехта карда, дар оташи паст 15 дақиқа мепазед.
- Табақеро, ки ба оташ тобовар аст, равѓан кунед ва бо макарон ба ќабатњо пур карданро сар кунед. Акнун бо панир пошед ва дар 200 ° C барои 25 дақиқа оҷур кунед.
- Акнун ҳама чизро дар табақ ҷойгир кунед ва хизмат кунед. Иштиҳои хуб.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 101ккалКарбогидратҳо: 8.5gСафеда: 6.1gFat: 4.6g
