John Myers
Микроэлементи руҳ системаи масуниятро мустаҳкам мекунад ва ба ин васила аз сироятҳо ва бемориҳои сироятии марговар, инчунин дар кӯдакон пешгирӣ мекунад. Ва ҳатто агар кӯдакон сарфи назар аз иловаҳои ғизоии дорои руҳ бемор шаванд ҳам, руҳ хатари марги онҳоро коҳиш медиҳад. Талаботи ҳаррӯзаи руҳро танҳо тавассути ғизо ба осонӣ қонеъ кардан мумкин нест, аз ин рӯ, дар сурати парҳези камбизоати руҳ ё норасоии собитшудаи руҳ, иловаҳои парҳезӣ муҳиманд.
Синк хатари маргро аз сироятҳо коҳиш медиҳад
Иловаи руҳ метавонад хатари маргро аз дарунравӣ ва сироятҳои роҳҳои нафасии поёнии кӯдакон коҳиш диҳад. Дар баробари ин, он метавонад аз бемориҳои дарунравӣ пешакӣ муҳофизат кунад, бинобар ин онҳо ҳатто имкон намедиҳанд.
Дар кишварҳои рӯ ба тараққӣ тропикӣ, иловаи руҳ дар парҳез метавонад ҳатто хатари маргро аз вараҷа коҳиш диҳад.
Инро як гурӯҳи байналмилалии тадқиқотчиён дар мета-таҳлили ҳаштод таҳқиқоти илмӣ муайян кардааст. Дар маҷмӯъ, маълумоти зиёда аз 200,000 кӯдакони аз шаш моҳа то дувоздаҳсола дохил карда шудаанд.
Синк ҳамин тавр системаи масуниятро мустаҳкам мекунад ва аз ин рӯ сироятҳоро пешгирӣ мекунад.
Он инчунин ихтилоли афзоишро пешгирӣ мекунад, зеро микроэлементҳо афзоишро ҳавасманд мекунанд.
Норасоии руҳ метавонад марговар бошад
Махсусан дар кишварҳои рӯ ба тараққӣ ва рӯ ба тараққӣ, бисёре аз кӯдакон ва ҷавонон аз норасоии руҳ азият мекашанд.
Эвелин С.Чан аз Донишгоҳи Оксфорд ва ҳамкорони ӯ, ки низ дар ин пажӯҳиш саҳм гузоштаанд, таъкид мекунанд, ки ин сабаби афзоиши бемории дарунравӣ, вараҷа ва бемориҳои роҳи нафас дар кӯдакон дар ин кишварҳост.
Норасоии руҳ яке аз сабабҳои марговар будани қисми зиёди ин сироятҳо мебошад.
Норасоии руҳ низ метавонад боиси ихтилоли афзоиш гардад. Аммо барои мубориза бо ин мушкилот, муҳаққиқон боварӣ доранд, ки парҳези калорияи баландтар аз як иловаи дорои руҳ маънои бештар дорад.
Дар кишварҳои саноатии ғарбӣ шумораи бештари одамон низ аз норасоии руҳ гирифтор мешаванд. Аз сабаби бехтар шудани ёрии тиббй, окибатхо дар ин чо мисли чахони сеюм на он кадар чиддианд.
Бо вуҷуди ин, волидони Аврупои Марказӣ низ бояд натиҷаҳои тадқиқотро бодиққат қабул кунанд.
Ҳамин тавр шумо талаботи ҳаррӯзаи руҳро барои фарзандатон қонеъ мекунед
Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт тавсия медиҳад, ки кӯдакони навзод ҳар рӯз панҷ миллиграмм руҳ ва кӯдакони пеш аз балоғат даҳ миллиграмм руҳ истеъмол кунанд.
Аксари хӯрокҳои дорои руҳ аз ҳайвонот мебошанд ва аз ҷониби кӯдакон хеле кам истеъмол карда мешаванд.
Як қатор хӯрокҳои растанӣ, ки руҳ доранд, инчунин аз моддаҳое бой мебошанд, ки азхудкунии руҳро бозмедоранд.
Аз ин рӯ, ҳангоми парҳези пасти руҳ ва ҳассосияти баланд ба сироятҳо, ба ғайр аз сатҳи витамини D, санҷиши ҳолати руҳ ва дар ҳолати зарурӣ, гирифтани иловаҳои мувофиқи ғизо муфид аст.
Муҳим аст, ки ба вояи дуруст диққат диҳед, ки беҳтараш бо духтур ё табиби табибон муҳокима карда мешавад.
