เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
เครื่องเคียง
- เกลือและพริกไทย
- น้ำมัน
- 4 ชิ้น หัวหอม
- 1 แผ่น พวงมาลัย
- 4 ชิ้น ธัญพืชออลสไปซ์
- 5 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูไวน์
- 1 ลิตร มอลต์เบียร์
- 5 ช้อนโต๊ะ ฮันนี่
- 750 g มันฝรั่ง
- 50 ml น้ำมันมะกอก
- เกลือทะเลเม็ดหยาบ
- 500 g กะหล่ำดาวสด
- เกลือและพริกไทย
คำแนะนำ
- ถูเนื้อด้วยเกลือและพริกไทย แกว่งกระทะย่างกับน้ำมันและเพิ่มหัวหอมเพื่อลิ้มรส เพิ่มใบกระวานและเครื่องเทศ ใส่เนื้อด้านบน ผสมน้ำส้มสายชู มอลต์เบียร์ และน้ำผึ้ง เทลงในกระทะเพื่อให้เนื้อปกคลุมครึ่งหนึ่ง ปิดฝาบนกระทะย่างและในเตาอบ กลับด้านย่างทุกๆ 30 นาที สตูว์เนื้อย่างเป็นเวลา 2 ชั่วโมงที่ 200 องศา
- หากต้องเติมของเหลว ให้ใช้น้ำเกรวี่ หลังจากผ่านไปสองชั่วโมง ให้บีบของเหลวและหัวหอมครึ่งหนึ่งลงในซอสอย่างรวดเร็ว เทซอสลงบนเนื้ออีกครั้งและอุ่น หากปล่อยเนื้อทิ้งไว้อีกสองชั่วโมง (หรือนานกว่านั้น) เนื้อย่างจะได้รสชาติ เนื้อจะต้องไม่สามารถหั่นได้อีกต่อไป แต่จะต้องสลายตัวเมื่อถูกหั่น จึงจะเหมาะสมที่สุด!
เครื่องเคียง
- สำหรับมันฝรั่งอบให้หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ ทาน้ำมันมะกอกบนจานที่เข้าเตาอบได้ แล้วโรยด้วยเกลือทะเลหยาบ อบมันฝรั่งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงกวนทุก 20 นาทีเพื่อให้กรอบทุกด้าน
- ต้มกะหล่ำดาวในน้ำกับเกลือและพริกไทยเล็กน้อย เสร็จแล้ว
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 89กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 9.4gโปรตีน: 7.4gอ้วน: 2g