John Myers
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าน้ำอโรเนียนั้นดีต่อสุขภาพ ประสิทธิผลของเบอร์รี่สีน้ำเงินดำนั้นมีความหลากหลาย อย่างไรก็ตาม คุณควรระมัดระวังในการบริโภคเบอร์รี่หากคุณมีธาตุเหล็กในเลือดน้อยเกินไป
น้ำอโรเนีย – ดีต่อสุขภาพและลดน้ำตาลในเลือด
คุณสมบัติอย่างหนึ่งของน้ำอโรเนียที่ทำให้มีสุขภาพที่ดีคือคุณสมบัติฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด คุณสมบัตินี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน การศึกษาพบว่าน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างเห็นได้ชัดภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากดื่มน้ำผลไม้ 200 มิลลิลิตร
ป้องกันความเครียดออกซิเดชั่น
เบอร์รี่ประกอบด้วยโพลีฟีนอลจำนวนมาก (ที่เรียกว่าไฟโตเคมิคอล) ซึ่งป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเป็นกระบวนการที่มีความสำคัญในผู้ป่วยโรคเบาหวานเช่นกัน แต่มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและสารพิษและสารมลพิษในอาหารก็สามารถโจมตีเซลล์ได้เช่นกัน สารต้านอนุมูลอิสระจากผลเบอร์รี่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
ลดความดันโลหิต
โช๊คเบอร์รี่ยังช่วยลดความดันโลหิตอีกด้วย คุณอาจหลีกเลี่ยงยาที่ลดความดันโลหิตได้หากรับประทานในระยะยาว และเบอร์รี่จะช่วยให้ความดันโลหิตของคุณเป็นปกติได้
ลดคอเลสเตอรอล
ไม่เพียงแต่ความดันโลหิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลงอีกด้วย Aronia จึงต่อต้านการกลายเป็นปูนของหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้หากคุณบริโภคอะโรเนียเป็นประจำ
อาการหวัด
อะโรเนียเบอร์รี่คือความมหัศจรรย์ของวิตามิน ประกอบด้วยวิตามินซี กรดโฟลิก เหล็ก และสังกะสี นอกจากนี้เบอร์รี่ยังประกอบด้วยแคลเซียม ไอโอดีน โพแทสเซียม และแมกนีเซียม สารออกฤทธิ์เหล่านี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการหวัดและสามารถเร่งกระบวนการบำบัดได้
ความผิดปกติของลำไส้
แทนนินในเบอร์รี่ช่วยในเรื่องกระเพาะอาหาร ลำไส้ ตับ และแม้แต่ถุงน้ำดี มีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อยต่อการย่อยอาหารและช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหาร เบอร์รี่ยังทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและสามารถขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ส่งผลให้ปัสสาวะมากขึ้น
- ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้น้ำอโรเนียมากเกินไปคืออาการปวดท้อง ทางที่ดีควรดื่มน้ำผลไม้หลังมื้ออาหาร
- เมล็ดในผลเบอร์รี่มีสารจำนวนเล็กน้อยที่สามารถเปลี่ยนเป็นกรดไฮโดรไซยานิกในร่างกายได้ สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้หากจำเป็น
ธาตุเหล็กส่วนเกิน
ใครก็ตามที่ทุกข์ทรมานจากการที่ร่างกายสะสมธาตุเหล็กมากเกินไปและไตไม่สามารถขับธาตุเหล็กส่วนเกินออกมาได้อย่างเหมาะสม ควรใช้น้ำอโรเนียด้วย ในทางกลับกัน หากคุณมีภาวะขาดธาตุเหล็กเรื้อรัง ไม่ควรใช้น้ำอโรเนีย หรือคุณสามารถให้แน่ใจว่าคุณทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเพียงพอในช่วงเวลาอื่นของวัน หากจำเป็น ให้พูดคุยกับบุคคลที่เชี่ยวชาญเรื่องน้ำอโรเนียเป็นอย่างดี
