in

ไข่ประเทศอบกับมันฝรั่งบดและพาร์สนิป ฟักทองหั่นแว่นและถั่วลันเตา

5 ราคาเริ่มต้นที่ 8 คะแนนโหวต
รวมเวลาที่ 45 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 5 คน
แคลอรี่ 164 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 5 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 2 ชิ้น พาร์สนิปสด
  • 1 ชิ้น ฟักทองฮอกไกโด
  • 250 g ถั่วหิมะ
  • 7 ชิ้น ไข่
  • 100 g ผักกาดแกะ
  • 50 g เนย
  • 1 การถ่ายภาพ น้ำมันมะกอก
  • 1 หยิก เด็ก
  • 1 หยิก เกลือและพริกไทย
  • 1 การถ่ายภาพ น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 20 g แป้ง
  • 50 ml นม
  • 1 หยิก จันทน์เทศ

คำแนะนำ
 

  • ต้มไข่ให้แข็ง (ประมาณ 7 นาทีสำหรับไซส์ M) จากนั้นดับและปอกเปลือก ปอกมันฝรั่งและพาร์สนิปแล้วปรุงในกระทะด้วยน้ำและเกลือ ตัดฟักทองเป็นชิ้นแล้วอบบนแผ่นอบด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทยและน้ำตาลที่อุณหภูมิ 200 ° C ฟักทองพร้อมแล้วเมื่อคุณสามารถเจาะมันด้วยส้อม ก่อนที่ฟักทองจะสุก คุณควรทาถั่วหิมะลงบนแผ่นอบแล้วอบประมาณ 5 นาที
  • ระหว่างนั้น ไข่ก็ชุบเกล็ดขนมปัง แป้งรวมทั้งไข่ผสม 2 ฟองที่มีเกลือและพริกไทยและเกล็ดขนมปังกระจายอยู่บนจานสามจาน จากนั้นไข่ที่ต้มแล้วจะเปลี่ยนเป็นลำดับเดียวกันแล้วนำไปทอดในกระทะที่มีน้ำมันดอกทานตะวันมาก น้ำมันต้องร้อนมากๆ ก่อนใส่ไข่ แล้วอบจนไข่เป็นสีน้ำตาลสวย
  • กดมันฝรั่งที่ปรุงสุกและพาร์สนิปผ่านที่กดมันฝรั่งแล้วผสมกับลูกจันทน์เทศ นม และเนย
  • จัดสลัดบนจานแล้วปิดด้วยชิ้นฟักทองและถั่วลันเตาน้ำตาล กระจายมันฝรั่งบดและไข่อบบนจานและเสิร์ฟ

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 164กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 9.4gโปรตีน: 2.3gอ้วน: 13.1g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




บอลค่าหัว

Curd Dumplings ช็อกโกแลตพาร์เฟ่ต์