เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 250 g ถั่วขาวแห้งเม็ดใหญ่
- 1 ช้อนโต๊ะ หอมใหญ่หั่นเต๋า
- 1 ช้อนชา กระเทียมสับ
- 100 g แครอทหั่นเต๋า
- 0,15 g ผงหญ้าฝรั่น
- 120 g เบคอนรมควันหั่นเต๋า
- 6 ขาไก่
- 2 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสับ
- เกลือ
- พริกไทยดำจากโรงงาน
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สำหรับทอด
- 1 ช้อนโต๊ะ เนย
- 2 มะเขือเทศสด ปอกเปลือก หลุม หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกผลไม้
คำแนะนำ
- คำอธิบาย 1: Fabes ถั่วแห้งสีขาวขนาดใหญ่จาก Asturias เป็นถั่วสเปนชนิดหนึ่งที่แพงที่สุดเลย รสชาติเป็นเนยนุ่ม ผิวละเอียด เนื้อแน่น แต่ครีมมี่ ควรเป็นสีขาวเหมือนหิมะและไม่มีจุดหรือความเสียหาย ราคาสามารถเป็นต่อกิโลกรัมได้ถึง 18 ยูโรและสามารถใช้ได้บนอินเทอร์เน็ตหรือในอาหารสเปน
- แช่ถั่วในน้ำเย็นค้างคืน ละลายเนยในกระทะ ผัดหัวหอมและกระเทียม เทถั่วและเทลงในหม้อ ปิดด้วยน้ำเย็นและนำไปต้ม ปิดฝาและเคี่ยวไฟปานกลางประมาณ 60 นาที น้ำซุปข้น 1/3 ของถั่วแล้วใส่กลับเข้าไปในสตูว์
- ในระหว่างนี้ ล้างน่องไก่ ซับให้แห้งและทอดในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีเหลืองทอง ลบและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ใส่แครอท เบคอน และหญ้าฝรั่นลงในถั่ว แล้วเคี่ยวต่ออีก 15-20 นาที ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- วางสตูว์บนจานลึกโรยด้วยผักชีฝรั่งและฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมันมะกอก
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 642กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.2gโปรตีน: 0.8gอ้วน: 70.8g