เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
ซอสบาโรโล
- 1 ลิตร Barolo
- 2 ชิ้น หอมแดง
- 50 g เนย
- 1 ช้อนโต๊ะ ฮันนี่
- 1 ช้อนโต๊ะ แยม Lingonberry
- 2 ชิ้น ก้านไทม์
เนื้อกระทิง
- 5 ชิ้น เนื้อกระทิง
- เกลือทะเล
- พริกไทยดำ
หน่อไม้ฝรั่งย่างกับมะเขือเทศเชอรี่
- หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว
- มะเขือเทศเชอร์รี่
- เกลือ
- พริกไทยดำ
มันฝรั่งโรสแมรี่
- มันฝรั่ง (แฝดสาม)
- โรสแมรี่ เฟรช
- เกลือทะเล
- น้ำมันมะกอก
คำแนะนำ
ซอสบาโรโล
- ปอกหอมแดงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ จากนั้นผัดในกระทะกับเนย ใส่น้ำผึ้งและแยมแครนเบอร์รี่ลงไป ปล่อยให้คาราเมลละลายเล็กน้อย แล้วราดด้วย Barolo เพิ่มก้านโหระพาและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปรุงอาหารโดยปิดฝาแล้วปล่อยให้เดือดในตอนท้าย จากนั้นผ่านตะแกรง คุณสามารถเพิ่มเนยเย็นลงในซอสได้หากต้องการ
เนื้อกระทิง
- ปรุงรสเนื้อวัวกระทิงทั้งสองด้านตามต้องการแล้วทอดจนกรอบในแต่ละด้านเป็นเวลา 3 นาทีในกระทะย่างร้อน ตอนนี้วางเนื้อบนตะแกรงและปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาทีที่ 80 ° C ในเตาอบ (การพาความร้อน) หลังจากเวลานี้เนื้อจะสุก "ปานกลาง" หากต้องการระดับการปรุงอาหารที่แตกต่างกัน ให้เพิ่มหรือลดเวลาในเตาอบตามลำดับ
หน่อไม้ฝรั่งย่างกับมะเขือเทศเชอรี่
- ตัดหน่อไม้ฝรั่งสีเขียวที่ด้านล่างออกเพื่อเอาปลายที่เป็นไม้ออก ต้มหน่อไม้ฝรั่งในน้ำเกลือเดือดประมาณ 5 นาที จากนั้นนำออกจากหม้อแล้วพักไว้ ตอนนี้ลดมะเขือเทศเชอร์รี่ลงครึ่งหนึ่งและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นย่างทุกอย่างเข้าด้วยกันในกระทะย่างด้วยน้ำมันมะกอกประมาณ 10 นาทีโดยหมุนวนไปเรื่อยๆ
มันฝรั่งโรสแมรี่
- ผ่าครึ่งแฝดสามดิบแล้วเกลี่ยบนแผ่นอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ ขั้นแรก โรยครึ่งซีกด้วยน้ำมันมะกอก ตอนนี้เพิ่มเกลือทะเลและโรสแมรี่ลงในมันฝรั่งครึ่งหนึ่งตามรสนิยมส่วนตัวของคุณ อบในเตาอบประมาณ 20 นาทีที่ 200 ° C
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 121กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 5.5gโปรตีน: 0.2gอ้วน: 3.8g