Bella Adams
ต้องการล้างพิษและฟื้นฟูร่างกายด้วยการล้างพิษด้วยน้ำผลไม้หรือไม่? ที่นี่คุณจะได้พบกับสามสูตรสำหรับน้ำดีท็อกซ์แสนอร่อยรวมถึงเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดที่จะตามมา
ฤดูหนาวเป็นฤดูหนาว วันหยุด เที่ยวตลาดคริสต์มาส และขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็สร้างความเครียดให้กับร่างกายเช่นกัน
ด้วยน้ำดีท็อกซ์ ร่างกายสามารถบรรเทาได้ทีละนิด แต่ประโยชน์ของการรักษาดังกล่าวคืออะไร? Fit For Fun พบคำตอบ สูตรอาหาร และผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ!
น้ำผลไม้ดีท็อกซ์: ทำเองหรือซื้อ?
หากคุณวางแผนที่จะคั้นน้ำผลไม้บ่อยขึ้นหรือรวมน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ควรทำเครื่องดื่มด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องใช้คั้นน้ำผลไม้ในการทำเช่นนี้ ถ้าคุณต้องการทราบก่อนว่าการรักษาเหมาะกับคุณหรือไม่ คุณสามารถเริ่มด้วยขวดที่ซื้อมา เราได้เลือกผู้ผลิตสามรายที่แตกต่างกันสำหรับคุณ
สูตรอาหาร: เครื่องดื่มดีท็อกซ์ทำเอง
น้ำดีท็อกซ์ 1: พลังสีเขียวในตอนเช้า
น้ำผลไม้สีเขียวไม่ได้เป็นเพียงกระแสนิยมเท่านั้น เพราะจริงๆ แล้วพวกมันยังมีประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย
เคยเกลียด ตอนนี้รัก: ผักโขม ซุปเปอร์ฟู้ดประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีและบี และเบต้าแคโรทีนสูง ผักโขมมีโพแทสเซียมและแคลเซียมเช่นเดียวกับขึ้นฉ่ายฝรั่ง นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มแมกนีเซียมและธาตุเหล็ก ส่วนผสมทั้งสองนี้ช่วยปรับปรุงสภาพเลือดและผิวหนังและล้างพิษในตับ หากคุณใส่แอปเปิ้ล แตงกวา & Co. ลงในส่วนผสม ไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่าการเริ่มต้นวันใหม่อีกแล้ว จริงไหม?
ส่วนผสม:
- ผักโขมสด 50 กรัม
- คื่นฉ่าย 150 กรัม
- แตงกวา 1/2 ลูก
- แอปเปิ้ล 1
- ผักชีฝรั่ง 15 กรัม
- 1/2 มะนาว
เคล็ดลับ: เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้สลับส่วนผสมที่แข็งและอ่อนในเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือน้ำซุปข้นด้วยเครื่องปั่น คุณสามารถเพิ่มส้มอีกอันขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ
น้ำดีท็อกซ์ 2: สีแดงและเบอร์รี่ที่มีรสเผ็ด
เป็นที่ยอมรับว่าบีทรูทอาจไม่ได้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการน้ำผลไม้ที่ชื่นชอบเช่นกัน ยังเป็นระเบิดสารอาหารที่แท้จริงเพราะอุดมไปด้วยวิตามินบี กรดโฟลิก โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก เมื่อรวมกับความเผ็ดร้อนของขิงและวิตามินจากผลไม้ชนิดหนึ่งและแอปเปิ้ล คุณก็จะได้น้ำดีท็อกซ์สีแดงที่ทรงพลัง เพื่อเพิ่มวิตามินซี คุณสามารถเพิ่มมะนาว – et voila!
ส่วนผสม:
- หัวผักกาดขนาดเล็ก 3-4 หัว
- แอปเปิ้ล 2
- แบล็กเบอร์รี่ 150 กรัม
- ขิง 1-2 ซม
อีกครั้งให้คั้นน้ำบีทรูท แอปเปิ้ล ขิง และแบล็กเบอร์รี่
น้ำดีท็อกซ์ 3: Rehydrator
ในการคืนความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ควรเพิ่มผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวนอกเหนือจากน้ำ เพราะอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ เมื่อใช้ร่วมกับน้ำ พวกมันสามารถพัฒนาเอฟเฟกต์ได้ดีที่สุด สำหรับข้อดีเพิ่มเติม เราเพิ่มเกลือหิมาลายันลงไปเล็กน้อย ซึ่งหาได้ยากด้วยองค์ประกอบการติดตาม
ส่วนผสม:
- ส้ม 2-3 ลูก
- ส้มโอ ¼ ลูก
- ¼มะนาว
- เกลือหิมาลายัน 1 หยิบมือ
- น้ำ 1 ถ้วย
- 1 ช้อนชาน้ำผึ้ง
ปอกเปลือกส้ม คั้นน้ำ แล้วใส่น้ำผลไม้ลงในเครื่องปั่นพร้อมเกลือ น้ำ และน้ำผึ้ง
น้ำดีท็อกซ์ 4: ระเบิดแร่ธาตุเขตร้อน
น้ำดีท็อกซ์นี้เป็นระเบิดแร่ธาตุที่แท้จริงซึ่งมีโพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็กในปริมาณสูง นอกจากนี้ยังมี provitamin A รวมถึงวิตามินของกลุ่ม B และ C แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบสูงและยังให้วิตามินเคอีกด้วย สับปะรดเมืองร้อนเป็นการเปลี่ยนจากน้ำผักตามปกติ และที่ดีที่สุด สะระแหน่ยังสามารถบรรเทาอาการปวดหัว ซึ่งน่าเสียดายที่มักเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงระหว่างการอดอาหาร ดังนั้นเครื่องดื่มนี้จึงเป็นสถานการณ์ที่ชนะทั้งสองฝ่าย
ส่วนผสม:
- สับปะรด 1/2 ลูก (ประมาณ 350 กรัม)
- แตงกวา 3/4 ลูก (ประมาณ 200 กรัม)
- ผักโขมสด 50g
- สะระแหน่ 15g
ปั่นส่วนผสมทั้งหมด – แล้วเติมน้ำหรือน้ำส้มคั้นแล้วแต่ชอบ
น้ำดีท็อกซ์ 5: น้ำยาทำความสะอาด
แครอทสด แอปเปิ้ล ขึ้นฉ่ายฝรั่ง และน้ำบีทรูทช่วยทำความสะอาดตับ ดังนั้นจึงส่งเสริมพลังในการสร้างใหม่และรักษาผิวด้วย แครอท นอกจากเบต้าแคโรทีนแล้ว ยังมีซิลิโคนที่ทำให้ผิวและเล็บแข็งแรงอีกด้วย ผักและผลไม้ที่มีแคโรทีนอยด์ยังทำให้ผิวมีเลือดฝาดและให้ค่า SPF อ่อนๆ แก่ผิวเพื่อป้องกันแสงแดด
ส่วนผสม:
- แครอท 2
- 1 หัวบีท
- คื่นช่าย 2 ก้าน
- แอปเปิ้ล 1
- ½มะนาว
คั้นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง
การรักษาน้ำผลไม้ทำงานอย่างไร?
ในระหว่างการบ่มน้ำผลไม้ นอกจากน้ำเปล่าและชาไม่หวานแล้ว ยังดื่มผลไม้สกัดเย็นและน้ำผักอีกด้วย และมากถึงหกแก้วในช่วงเวลาประมาณสองชั่วโมง นอกจากนี้ ซุปแบบเบายังสามารถผสมผสานเข้ากับการรักษาในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม เกลือเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง
ระยะเวลาที่คุณต้องการรักษานั้นขึ้นอยู่กับคุณและสุนัขภายในของคุณเท่านั้น เพราะระหว่างการคั้นน้ำจะขูดอาหารแข็งและอาหารปริมาณน้อยในแต่ละวันออกไป สำหรับผู้เริ่มต้นควรวางแผนระยะเวลาสั้น ๆ ไว้ในขณะนี้ ก่อนการบำบัด คุณควรหลีกเลี่ยงนิโคติน คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และโปรตีนจากสัตว์อยู่แล้ว เพื่ออำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลง ด้วยการเตรียมตัวอย่างละเอียดและสภาพร่างกายที่ดี การดีท็อกซ์จะส่งผลดีต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
คุณควรรวมน้ำผลไม้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณด้วย สูตรอาหารนั้นเหมาะกับโอกาสใด คุณสามารถดูได้ที่นี่
การรักษาดีท็อกซ์: มีประโยชน์อย่างไร?
ร่างกายรับภาระทุกวันด้วยยา ยาฆ่าแมลงในอาหาร นิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และอาจมีนิโคตินและแอลกอฮอล์ การล้างพิษด้วยน้ำผลไม้จะกระตุ้นกระบวนการชำระล้างตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อขจัดมลพิษเหล่านี้ หากคุณมักจะรู้สึกเหนื่อยล้าหรือกระวนกระวายใจ น้ำดีท็อกซ์สามารถช่วยให้คุณควบคุมสมดุลของพลังงานได้ ด้วยวิธีนี้คุณจะฟิตขึ้นและมีพลังมากขึ้นตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ การรักษายังสามารถรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างยอดเยี่ยม และคุณไม่จำเป็นต้องทำกิจกรรมใดๆ โดยไม่เล่นกีฬาและออกกำลังกาย: โยคะ พิลาทิส และการเดินระยะไกลเป็นส่วนประกอบที่เหมาะสมที่สุด
การงดแอลกอฮอล์ นิโคติน คาเฟอีน อาหารจานด่วน และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ร่างกายของคุณสามารถหาสมดุลที่เหมาะสมได้อีกครั้ง นอกจากนี้ การรักษายังเป็นจุดเริ่มต้นที่เหมาะสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น
ฉันสามารถลดน้ำหนักด้วยน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ได้หรือไม่?
คอร์สน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เพียงอย่างเดียวไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าการงดอาหารแข็งในระยะสั้นทำให้น้ำหนักลดลง อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพราะการสูญเสียน้ำและการสลายตัวของกล้ามเนื้อ และเนื่องจากร่างกายอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ร่างกายจึงดึงไขมันที่สำรองไว้หลังจากการอดอาหาร ดังนั้นจึงต้องคาดการณ์เอฟเฟกต์ Jojo ที่ไม่ต้องการ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำดีท็อกซ์ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการปรับเปลี่ยนอาหารและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างแน่นอน
