ลดน้ำหนักด้วยฮอร์โมน: อาหาร HCG มีประโยชน์อย่างไร?

ลดน้ำหนักด้วยฮอร์โมนการตั้งครรภ์? ฟังดูบ้าและเป็นเช่นนั้นผู้เชี่ยวชาญพูด อาหารเอชซีจีรับประกันการเผาผลาญไขมันสูงสุด – หากคุณยอมรับผลข้างเคียง

ความจริงที่ว่าดาราฮอลลีวูดส่วนใหญ่ไม่ละความพยายามเพื่อให้ได้รูปร่างที่สมบูรณ์แบบนั้นไม่ใช่เรื่องใหม่ พวกเขาเหงื่อออกระหว่างออกกำลังกายอย่างหนัก อดอาหาร หรือลองไดเอทที่บ้าที่สุด

เฉพาะที่เสมอ: อาหารเอชซีจีหรือเรียกอีกอย่างว่าการรักษาการเผาผลาญหรือการรับประทานอาหารฮอลลีวูดซึ่งดร. ไซเมียนส์แพทย์ชาวอังกฤษมีชื่อเสียง

ผู้หญิงคนดังอย่าง Renée Zellweger และ Catherine Zeta-Jones อ้างว่าประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักโดยใช้วิธีการลดน้ำหนักที่เป็นที่ถกเถียงกัน

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเตือนถึงวิธีการไดเอท

อาหารเอชซีจีทำงานอย่างไร?

ด้วยเอชซีจี Diät Abnehmwillige ใช้พลังงานเพียง 500 กิโลแคลอรีต่อวัน ควบคู่ไปกับผู้ติดตาม Diätmethode ในแต่ละวันปริมาณฮอร์โมนการตั้งครรภ์ hCG (human Choriongonadotropin) ในปริมาณที่กำหนดเนื่องจากจะลดลงตามคลังไขมันของ Dr. Simeon

ฮอร์โมนจะถูกฉีด แต่สามารถใช้ยาหยอด ยาเม็ด หรือยาพ่นจมูกแทนได้ ในปัจจุบันการฉีดสามารถเปลี่ยนเป็นเม็ดกลมได้ ไขมัน คาร์โบไฮเดรต แอลกอฮอล์ และน้ำตาลเป็นสิ่งต้องห้ามในระหว่างการควบคุมอาหาร

อาหารจะดำเนินการเป็นระยะเวลาอย่างน้อยสามสัปดาห์ตามด้วยระยะการรักษาเสถียรภาพที่เรียกว่าสามสัปดาห์ซึ่งปริมาณแคลอรี่จะเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสี่ขั้นตอนระหว่างการรักษาเมแทบอลิซึมที่คุณพบด้านล่าง

ฮอร์โมนเอชซีจี: มันทำงานอย่างไร

แนวคิดพื้นฐานของการรักษาเมแทบอลิซึมใช้ลักษณะเฉพาะอันชาญฉลาดของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ hCG (choriiongonadoptrin ของมนุษย์) ฮอร์โมนนี้ผลิตโดยหญิงตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตในครรภ์ของพวกเขาได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอตลอดเวลา

โดยปกติแล้วทารกจะกินพร้อมกับแม่ แต่ถ้ามีช่องว่างเกิดขึ้น เอชซีจีจะทำให้ร่างกายของแม่สลายเซลล์ไขมันเพื่อส่งต่อพลังงานที่แปลงไปยังทารก

แนวคิดพื้นฐานของ Dr. Simeons คือ hCG โจมตีเซลล์ไขมันแม้ในขณะที่ยังไม่มีทารก - มันขึ้นอยู่กับฮอร์โมนที่ได้รับและอาหารที่มีแคลอรีต่ำที่ตามมา

จากนั้นความบกพร่องที่รับรู้โดยฮอร์โมนจะกระตุ้นคำสั่งนักฆ่า: การเผาผลาญจะถูกกระตุ้น – ดังนั้นชื่อการรักษาเมตาบอลิซึม – และเซลล์ไขมันอยู่ในรายการยอดนิยม

นอกจากนี้ยังมี hCG globules ที่ปราศจากฮอร์โมนให้ซื้ออีกด้วย พวกเขาสัญญาว่าจะมีผลเช่นเดียวกัน

สี่ขั้นตอน: นี่คือวิธีการทำงานของการเผาผลาญอาหาร

ด้วยการรักษาเมแทบอลิซึม คุณจะไม่ใช้ฮอร์โมนไม่หยุด แต่จะทำงานกับระยะต่างๆ

ระยะแรกประกอบด้วยสองวันในการโหลด ระหว่างนั้นคุณจะกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ในเวลาเดียวกันคุณเริ่มรับเอชซีจีและหลังจากวันที่โหลดคุณทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ระยะไดเอทนี้กินเวลา 21 วัน และไม่ควรใส่เกิน 500 แคลอรีในจานของคุณต่อวัน

อาหารที่มีโปรตีนสูงจะทำให้คุณไม่หิวเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงอาการขาดสารอาหาร อาจแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ระยะการควบคุมอาหารจะตามมาด้วยระยะการรักษาเสถียรภาพ 21 วัน ซึ่งในระหว่างนั้นคุณจะค่อยๆ ได้รับอนุญาตให้กินมากขึ้นอีกครั้ง ไม่มีการถ่าย hCG globules อีกต่อไป

ขั้นตอนที่ 1: ขั้นตอนการโหลด

Loading phase – ชื่อก็บอกอยู่แล้ว: อยู่กับมันอย่างเดียวเสมอ เพราะคุณควรรับพลังงาน 4000 แคลอรี่ต่อวันอย่างเต็มใจ เพื่อให้การเผาผลาญของคุณเป็นไปอย่างเหมาะสมในคอร์สนี้ ดังนั้นคุณจึงได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารได้ ซึ่งตรงกันข้ามกับสัปดาห์ต่อๆ ไปอย่างสิ้นเชิง

สิ่งเดียวที่ห้ามคือแอลกอฮอล์เพราะมันขัดขวางการเผาผลาญ สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมาก ๆ ในช่วงแรก: ประมาณสามถึงสี่ลิตรต่อวัน

ขั้นตอนที่ 2: การลดแคลอรี่

หลังจากงานเลี้ยงก็ถึงเวลาจริงจัง ระยะที่สองกินเวลาสามสัปดาห์ อนุญาตให้ไม่เกิน 500 แคลอรีต่อวัน ผู้เสนอ hCG Diät บางรายค่อนข้าง "หลวม" โดยมี 800 กิโลแคลอรีต่อวัน

นม แอลกอฮอล์ น้ำตาล สารให้ความหวาน พาสต้า ขนมปัง และมันฝรั่ง ควรเตรียมอาหารให้ปราศจากไขมันมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้นห้ามใช้น้ำมันมะกอก เนย และกะทิ

มีเนื้อไม่ติดมันและปลาไขมันต่ำ เต้าหู้ เทมเป้ ผลิตภัณฑ์จากลูปิน ไข่ ผลไม้ เช่น บลูเบอร์รี่ แอปเปิ้ลหรือส้ม (น่าเสียดาย องุ่นและกล้วยถูกละไว้เพราะมีปริมาณน้ำตาลสูง) ผัก ไขมันต่ำ ชีสกระท่อมและอื่น ๆ

อาหารโปรตีนสูงช่วยให้มั่นใจว่าคุณจะไม่หิวเกินไปและไม่มีการสูญเสียกล้ามเนื้อที่ไม่ต้องการ

นอกจากการรับประทานอาหารที่เคร่งครัดนี้แล้ว ตอนนี้คุณยังต้องรับประทานฮอร์โมนเอชซีจีด้วย

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการขาดสารอาหาร อาจแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ขั้นตอนที่ 3: ขั้นตอนการรักษาเสถียรภาพ

ตอนนี้ไม่ถ่ายฮอร์โมน hCG แล้ว

เมแทบอลิซึมจะค่อยๆ กลับสู่ภาวะปกติในช่วงการรักษาเสถียรภาพ ในแง่ที่เป็นรูปธรรม หมายถึงการค่อยๆ เพิ่มจำนวนแคลอรี่จนกว่าจะถึงความต้องการรายวันอีกครั้ง

ไขมันที่ดีต่อสุขภาพอาจถูกบริโภคได้อีกครั้ง และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่พอเหมาะก็ไม่เป็นไรเช่นกัน

เพื่อเป็นแนวทางในการเพิ่มแคลอรี่สามารถให้บริการได้ประมาณ 100 กิโลแคลอรีต่อวัน เพื่อไม่ให้เกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์

ขั้นตอน: ขั้นตอนการบำรุงรักษา

ขั้นตอนการรักษาเสถียรภาพจะตามมาด้วยขั้นตอนการบำรุงรักษา – คงจะน่าเสียดายอย่างยิ่งหากน้ำหนักที่หายไปกลับคืนมาอีกครั้งในไม่ช้า

ในแง่ที่เป็นรูปธรรม หมายความว่า: อาหารทั้งหมดได้รับอนุญาตอีกครั้ง แต่คุณควรรับประทานผักและอาหารที่มีโปรตีนเป็นหลัก

ความต้องการพลังงานส่วนบุคคลไม่ควรเกินและไม่ควรตกอยู่ในรูปแบบการบำรุงแบบเก่าอีกครั้ง - แล้วความสำเร็จในระยะยาวจะยังคงหายไป การรับประทานอาหารที่สมดุลร่วมกับการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาจะช่วยบอกลาน้ำหนักที่หายไปได้อย่างดี

วิตามินชนิดใดในระหว่างอาหารเอชซีจี?

การรักษาเอชซีจีแบบคลาสสิกตามที่ดร. อาหารเมแทบอลิซึมอื่น ๆ ทำโดยไม่ต้องรับประทานฮอร์โมนหรือแทนที่ด้วยทางเลือกอื่นที่ปราศจากฮอร์โมน ซึ่งควรให้ผลที่คล้ายกัน

การเตรียมเอชซีจีจำนวนมากมีวิตามินบี 12 เพื่อสนับสนุนการเผาผลาญอาหาร

เนื่องจากอาหารมีแคลอรีต่ำมากและมีข้อ จำกัด จึงสามารถรับประทานอาหารเสริมเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหารที่อาจเกิดขึ้นได้

ตัวอย่างเช่น สารอาหารที่สำคัญในการเผาผลาญอาหาร ได้แก่ กรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินที่ละลายในไขมันบางชนิด

อาหารเมแทบอลิซึมส่วนใหญ่ยังแนะนำอาหารเสริมต่อไปนี้:

• กลุ่มชายรักชาย, กำมะถันอินทรีย์: มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการขาดกำมะถัน กำมะถันส่งเสริมการล้างพิษของร่างกายเนื่องจากจับสารที่เป็นอันตรายและขับออกจากร่างกายด้วยปัสสาวะ
• OPC สารสกัดจากเมล็ดองุ่น: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ
• อาหารเสริมวิตามินรวม: ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และบางครั้งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6
• ผงโปรตีน: การใช้ผงโปรตีนเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเพิ่มปริมาณโปรตีนในอาหารของเขาและทำให้อิ่มแม้จะมีแคลอรีต่ำก็ตาม เช่น โปรตีนเชค

คุณควรลองอาหารเอชซีจีหรือไม่?

ช่วยด้วย เหลือเวลาอีกสามสัปดาห์เท่านั้นก่อนจะถึงวันหยุดฤดูร้อนของคุณ? อาหารเมตาบอลิซึม เช่นเดียวกับการลดน้ำหนักอื่นๆ มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดน้ำหนักให้มากโดยเร็วที่สุด สะดวกสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดความรักที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับเหตุการณ์เฉพาะ

การรักษานี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กและวัยรุ่น สตรีมีครรภ์ และทุกคนที่ทำงานหนักทางร่างกายเนื่องจากข้อกำหนดแคลอรี่ที่เข้มงวด

อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ต้องชัดเจนสำหรับคุณ: การรักษาเมแทบอลิซึมนั้นยาก – และเกี่ยวข้องกับการละทิ้ง

หากเป้าหมายของคุณคือยังคงใส่บิกินี่ตัวใหม่ได้พอดีในอีกสองเดือน ลดน้ำหนักในระยะยาว และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี: ละทิ้งอาหารเอชซีจี เช่นเดียวกับการลดน้ำหนักอื่นๆ เช่น การไดเอทโธนอน

อาหารเอชซีจี: อันตรายและผลข้างเคียง

ด้วยการลดปริมาณแคลอรีต่อวันลงเหลือ 500 แคลอรีที่เป็นไปได้จะถูกตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้า หมายถึง ร่างกายไม่สามารถดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารได้เพียงพอ

จากข้อมูลของสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนี (German Society for Nutrition) สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ เหนือสิ่งอื่นใด นอกจากนี้ ยังมีรายงานภาวะซึมเศร้า การกักเก็บน้ำ ปวดศีรษะ และความเหนื่อยล้าบ่อยขึ้นเนื่องจากผลข้างเคียงของการรักษาด้วยวิธีเมแทบอลิซึม

ด้วยเหตุผลนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงเตือนไม่ให้รับประทานอาหารเอชซีจี สมาคมโรคอ้วนแห่งเยอรมันยังแนะนำวิธีการนี้อย่างยิ่ง

ในพื้นที่ของการลดน้ำหนัก hCG ยังไม่ได้รับการอนุมัติ โดยปกติแพทย์จะใช้ฮอร์โมนนี้กับสตรีที่มีความต้องการบุตร

เอฟเฟกต์ Jo-Jo กับอาหารเอชซีจี?

ความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยอาหารเอชซีจีนั้นแน่นอนด้วยปริมาณแคลอรีต่ำนี้ แต่ใครก็ตามที่กลับมามีพฤติกรรมการกินตามปกติในภายหลังจะไม่ต้องรอนานจนเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ ในระหว่างการไดเอท hCG ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นโหมดประหยัด

ถ้าใครกินแล้วหลังจาก Diät อีกครั้งตามปกติ ร่างกายจะเก็บทุกอย่างไว้ และ Jo Jo Effect ที่น่าสะพรึงกลัวจะเกิดขึ้น

สรุป: อาหารเอชซีจีที่จะแนะนำหรือไม่?

1954 ได้คิดค้น HCG Diät ให้กับ Dr. Simeons และตั้งแต่นั้นมาก็มีการอธิบายถึงกระแสดังกล่าวครั้งแล้วครั้งเล่า อย่างไรก็ตาม จนถึงปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าการควบคุมอาหารได้ผลจริงและฮอร์โมนการตั้งครรภ์ช่วยลดน้ำหนักได้

ด้วยปริมาณแคลอรี่ที่ลดลงอย่างมากนี้ Abnehmwilligen ก็ยังสูญเสียน้ำหนักอยู่ดี วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพแต่ไม่ใช่เลย

ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความจริงที่ว่าฮอร์โมนเอชซีจีสนับสนุนการลดน้ำหนัก บางส่วนของ Abnehmerfolge ที่น่าประทับใจของ Diätanhänger สามารถอธิบายได้จากข้อมูลของ DGE โดย Diät ที่ลดพลังงานอย่างมาก ซึ่งสอดคล้องกับการให้ฮอร์โมน

ไม่ว่าการลงทุนในการลด hCG, Globulis หรือวิธีการเสริมอาหารอื่น ๆ ซึ่งจะต้องซื้อโดยวิธีที่มีราคาสูงลิ่วบนอินเทอร์เน็ตและในร้านขายยานั้นคุ้มค่าหรือไม่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าสงสัยมาก

สมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนีแนะนำอย่างยิ่งให้ต่อต้านการรักษาด้วยฮอร์โมนเอชซีจีเพื่อลดน้ำหนัก

การประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ Katherine Zeratsky

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ Katherine Zeratsky จาก Mayo Clinic ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาการเผาผลาญในเว็บไซต์ของคลินิกที่มีชื่อเสียงของสหรัฐฯ ประสิทธิภาพของพวกเขายังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เน้นผู้เชี่ยวชาญ

การที่คุณลดน้ำหนักด้วยการลดปริมาณแคลอรีลง 500 ถึง 800 แคลอรีนั้นชัดเจนอยู่แล้ว – นั่นจะเกิดขึ้นได้แม้ไม่มีฮอร์โมนก็ตาม

ตามหลักการแล้ว อาหารที่นำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วควรพิจารณาอย่างมีวิจารณญาณ เนื่องจากโยโย่เอฟเฟ็กต์ที่น่ากลัวนั้นถูกตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้า

ไม่ได้ช่วยให้เปลี่ยนการกินได้อย่างยั่งยืนและกินอย่างมีสติมากขึ้น ผู้ที่ต้องการลดอย่างมีสุขภาพดีและถาวร อย่ามาเอานิสัยการกินมาตัดสินแล้วเปลี่ยน

นอกจากนี้ Katherine Zeratsky ยังเตือนถึงผลข้างเคียงของการบริโภคเอชซีจี สิ่งเหล่านี้รวมถึงความเหนื่อยล้า หงุดหงิด กระวนกระวายภายใน ซึมเศร้า กักเก็บน้ำ และในผู้ชาย หน้าอกบวม เช่นเดียวกับอันตรายที่ร้ายแรงกว่า เช่น ความเสี่ยงของลิ่มเลือดและการเกิดลิ่มเลือด

สรุป

หากคุณกินแคลอรีน้อยเกินไปในระยะเวลานาน คุณจะสร้างความเสียหายต่อร่างกายในระยะยาวได้ ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีและถาวร คุณควรเปลี่ยนอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอให้เพียงพอ และในขณะเดียวกันก็บริโภคแคลอรี่ให้เพียงพอ แทนที่จะรับประทานอาหารที่มีฮอร์โมนการตั้งครรภ์ ซึ่งประสิทธิภาพยังไม่ได้รับการพิสูจน์ .