Bella Adams
แนวคิดนั้นง่ายมาก: ลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มโปรตีนเข้มข้น แต่คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนแค่ไหนด้วยการรับประทานอาหาร “Forever Young” โดยสมเด็จพระสันตะปาปา Ulrich Strunz เพื่อการออกกำลังกาย
หลักการ:
การขาดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม Strunz เชื่อว่าโรคจากอารยธรรมกำลังเพิ่มสูงขึ้น นิสัยการกินของมนุษย์ไม่ได้เป็นรากฐานของความชั่วร้ายทั้งหมด แต่เป็นอาหารสดที่มีคุณภาพต่ำลงเรื่อยๆ แม้ว่าสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนี (DGE) จะปฏิเสธวิทยานิพนธ์นี้ในขณะเดียวกัน แต่ก็ไม่ได้หยุดอูลริช สตรูนซ์จากการให้คำแนะนำเครื่องดื่มโปรตีน ตลอดจนวิตามินและแร่ธาตุเสริมเพื่อสุขภาพ ดังนั้นคุณจึงเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารตามสูตร ซึ่งจะทำให้คุณได้รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนหลังจากผ่านไปสองสามวัน
การปฏิบัติจริง:
ค่อนข้างซับซ้อน: การรับประทานอาหารสูตรในช่วงวันแรกๆ เป็นเรื่องง่าย ตรงกันข้ามคือกรณีที่คุณเริ่มทำอาหารตามสูตรต่างๆ ในบางกรณี คุณจะอยู่ในครัวนานถึง 2.5 ชั่วโมง และการช็อปปิ้งก็อาจต้องใช้เวลาพอสมควรเช่นกัน มีการกำหนดเวลามื้ออาหารในที่ทำงาน แต่ขาดคำแนะนำที่สมเหตุสมผล คุณแทบจะไม่ได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการรับประทานอาหารนอกบ้านเลย
แคลอรี่:
ก็ไม่นับ
ระยะเวลา:
อาหารสูตร 10 วัน จากนั้นหนึ่งสัปดาห์อาหาร Forever-young ซึ่งสามารถใช้เป็นแนวคิดด้านกีฬาและโภชนาการแบบถาวรได้
คำตัดสินโดยรวม:
คำถามคือคำถามที่ว่าคุณจะ “อ่อนเยาว์ตลอดไป” ด้วยการรับประทานอาหารตามนี้หรือไม่: ไม่แนะนำให้ใช้การเตรียมโปรตีนที่แนะนำโดย Ulrich Strunz สำหรับการรับประทานอาหาร 10 วันโดยใช้ผลิตภัณฑ์สูตรเพียงอย่างเดียว อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ตามมาเป็นวิธีการรักษาต่อมรับรสอย่างแท้จริง แต่ปริมาณไขมันแทบจะไม่ช่วยให้ปอนด์ละลายไปได้เลย และยังมีโปรตีน วิตามินเอ แร่ธาตุ และธาตุอาหารรองอีกด้วย Strunz ก็หมายความว่ามันอยู่ในโปรแกรมที่ดีเช่นกัน ความกระตือรือร้นที่คุณสตรูนซ์ชื่นชมโครงการฝึกอบรมนั้นน่ายกย่อง อย่างไรก็ตาม แนวคิดนี้ไม่ได้ไปไกลกว่าแค่แรงจูงใจ โปรแกรมการฝึกเองก็น่าผิดหวังและไม่ได้แก้ไขปัญหาการโอเวอร์โหลดที่คนน้ำหนักเกินมักประสบเมื่อออกกำลังกายอย่างแม่นยำ
