in

ระดมสมองปลากะพงแดงบนสีเขียวและสีเหลือง

5 ราคาเริ่มต้นที่ 5 คะแนนโหวต
รวมเวลาที่ 5 ชั่วโมง
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 5 คน
แคลอรี่ 78 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

สำหรับปลากะพงแดงนั้น

  • 2 ชิ้น เนื้อปลากะพงแดง

สำหรับน้ำดอง

  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 1 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด Dijon
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซอสวูสเตอร์
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
  • 1 ช้อนโต๊ะ โรสแมรี่สับ
  • 0,5 ช้อนชา เกลือทะเล
  • 0,25 ช้อนชา พริกไทย

สำหรับครอบฟันมันเทศ

  • 2 ชิ้น มันฝรั่งหวาน
  • 3 ชิ้น ก้าน Majoran
  • 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ
  • 1 นางสาว คาเฟ่เดอปารีส
  • เกลือและพริกไทย
  • 250 ml นม
  • 1 ช้อนโต๊ะ เนย
  • 1 ชิ้น ไข่แดง

สำหรับผักโขม

  • 1 kg ผักโขมทารก
  • 2 ชิ้น กานพลูกระเทียม
  • 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ
  • 1 ช้อนชา จันทน์เทศ
  • 30 ชิ้น ก้อนน้ำแข็ง
  • 1 ช้อนโต๊ะ ขิงสับ
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 ชิ้น กานพลูของกระเทียม
  • 1 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรควาร์ก

คำแนะนำ
 

สำหรับปลากะพงแดงนั้น

  • ล้างและทำให้ปลาแห้ง ทาน้ำมันบนถาดอบเล็กน้อยแล้ววางด้านหนังปลาลง ผสมส่วนผสมสำหรับน้ำดองในชามใบเล็ก ทาน้ำดองที่ด้านเปิดแล้วแช่ไว้ในตู้เย็นสักสองสามชั่วโมง
  • เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศา อากาศหมุนเวียน อบปลาเป็นเวลา 10 นาทีด้วยไฟปานกลาง วางบนตะแกรงหลังจากผ่านไป 10 นาทีแล้วย่างต่ออีก 5 นาที

สำหรับครอบฟันมันเทศ

  • ปอกเปลือกและสับมันฝรั่งหวาน นำน้ำและเกลือไปต้ม ต้มมันฝรั่งประมาณ 10 นาที จากนั้นจึงบีบจนเกิดเป็นก้อนเนื้อ ละลายเนยและเนยในกระทะขนาดเล็กแล้วใส่ลงในโจ๊ก ปรุงรสด้วยมาจอแรม เกลือ และพริกไทย เทโจ๊กลงในถุงบีบแล้วบีบกองเล็กๆ ลงบนถาดอบ แปรงครอบฟันด้วยไข่แดงแล้วย่างบนตะแกรงกลางในเตาอบประมาณ 2-4 นาที

สำหรับผักโขม

  • ล้างผักโขม นำน้ำไปต้มในกระทะขนาดใหญ่พร้อมเกลือ ลูกจันทน์เทศ และกระเทียม ใส่ผักโขมลงในน้ำเดือดแล้วปรุงประมาณ 3 นาที ในขณะเดียวกันให้เตรียมชามขนาดใหญ่ที่มีน้ำและน้ำแข็งก้อน เทผักโขมจากกระทะลงในน้ำเย็นจัดและแช่เย็นไว้ประมาณ 1 นาที ใส่ผักโขมลวกลงในชาม
  • สับหัวหอม กระเทียม และขิงอย่างประณีต แล้วทอดในกระทะจนเป็นสีทอง หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋าแล้วสะเด็ดน้ำ เพิ่มผักโขมแล้วใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าประณีต ปรุงรสด้วยควาร์กสมุนไพร

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 78กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.4gโปรตีน: 3.1gอ้วน: 5.7g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




Prosecco ทับทิมกับมิ้นท์

วานิลลาพานาคอตต้ากับรูบาร์บสองชนิดและเฮเซลนัทครัมเบิ้ล