John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 1000 g กะหล่ำดาว - แช่แข็งหรือทำความสะอาดใหม่
- 750 g บรอกโคลีแช่แข็งหรือสดถ้าเป็นไปได้
- 500 g ชีสนมเปรี้ยว
- 3 ไข่
- 200 g ครีมเปรี้ยว
- 5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันวอลนัท
- 200 g วอลนัทสับหยาบมาก
- 4 ชีสนมแพะแพะเกาดา
- ลูกจันทน์เทศขูดพริกไทยและเกลือ ยี่หร่าเล็กน้อย
- 2 กระป๋อง มะเขือเทศกระป๋อง 400 กรัม ประมาณ
คำแนะนำ
- ฉันละลายกะหล่ำดาวบร็อคโคลี่หรือแน่นอนสดถ้าเป็นไปได้ในฤดูกาล - โดยไม่ต้องต้มล่วงหน้า - ในจานที่ทาน้ำมันในเตาอบ .. ฉันผสมและตีไข่ในชามพร้อมกับครีมเปรี้ยวและชีสสด ตามที่คุณต้องการ ... ฉันใส่ส่วนผสมนี้ลงบนผัก และมะเขือเทศกระป๋องก็เช่นกัน
- ปรุงรสด้วยเกลือ, พริกไทย, ลูกจันทน์เทศ, ยี่หร่า .. ฉันอบทั้ง 25-30 นาทีในเตาอบอุ่นที่ 170 องศา หลังจากอบเสร็จฉันก็เปิดเตาอบและใส่น้ำมันวอลนัทลงบนหม้อ แกะชีสแพะชิ้นแล้ววางบนหม้อด้วย และตอนนี้แจกจ่ายวอลนัทสับบนหม้อ ...
- เตาอบปิดอีกครั้งและหม้อตุ๋นอบอีกครั้งเป็นเวลา 10-13 นาที .. ตอนนี้พร้อมแล้วและไวน์แดงที่ดีและสลัดก็อร่อยด้วย ...
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 884กิโลแคลอรีอ้วน: 100g
