Bulimia: เมื่อวิญญาณไม่ได้สิ่งที่ต้องการ

การสนทนากับนักบำบัดโรค Maria Sanchez เกี่ยวกับการรักษาอารมณ์การกิน เช่น ในการวินิจฉัยโรคบูลิเมียและอาการเบื่ออาหาร

ผู้คนมาหาเธอที่ไม่ต้องการทำอะไรในชีวิตอีกเลย: ไดเอท! เพราะพวกเขาเหนื่อยกับการคิดเรื่องอาหารอยู่ตลอดเวลา เพื่อนับแคลอรี่ ชั่งน้ำหนักและเขียนกิโลกรัมโดยมีเครื่องหมายบวกหรือลบอยู่ข้างหน้า พวกเขาต้องการเป็นอิสระ ในที่สุดก็รู้สึกดี ด้วยตัวเธอเองและในร่างกายของเธอ นักจิตอายุรเวท Maria Sanchez รู้จักการต่อสู้กับเงินปอนด์จากประสบการณ์ของเธอเอง ระหว่างทางไปสู่การรักษา เธอได้พัฒนาแนวคิดที่ดีทางจิตใจ เรียกว่า “ความอยากและความหิวโหย การรักษาจากการกินอารมณ์”.

คุณซานเชซ การกินด้วยอารมณ์คืออะไรกันแน่?

Maria Sanchez: พูดง่ายๆ เมื่อมีคนกินมากกว่าที่ร่างกายต้องการ คุณช่วยอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมได้ไหม คุณคงทราบดีว่า ถึงแม้ร่างกายจะอิ่มแต่เราก็กิน ช็อคโกแลตในตอนเย็นหน้าทีวี เค้กชิ้นในที่ทำงาน กินพิซซ่ากับเพื่อนที่ร้านอาหารอิตาเลียน เราไม่รู้สึกหิวทางร่างกาย แต่เราคว้ามันไว้อยู่ดี เพราะตอนนี้สบายมาก เพราะเรา”คู่ควร”กับมันหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน เพราะเราสนิทกันดี ชัดเจน. ฉันรู้. นี่คืออาหารประสาทของฉันเพื่อการผ่อนคลาย อย่างแน่นอน. เราทุกคนกินอารมณ์เป็นครั้งคราว ความแตกต่างของความผิดปกติของการกินทางอารมณ์คือ ประการแรก มักไม่ค่อยเกิดขึ้นในคนที่มีรูปร่างผอมโดยธรรมชาติ และประการที่สอง พวกเขาไม่ต้องกังวลว่าจะกำจัดแคลอรีที่กินเข้าไปได้อย่างไร ในทางกลับกัน คนที่กินอารมณ์มักจะควบคุมตัวเองตลอดเวลาขณะรับประทานอาหาร คุณเครียดอยู่เสมอ และไม่สำคัญว่าคุณจะปกติหรือมีน้ำหนักเกิน

หมายความว่ายังมีคนผอมที่มีปัญหาเรื่องการกินด้วย?

มี. สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ เช่น บูลิเมีย อาการเบื่ออาหาร โรคอ้วน หรือการกินมากเกินไป...

… ความผิดปกติของความอยากอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ …

… อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้มีปัญหาเรื่องการกินที่พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมาก

มีลักษณะอย่างไรในแง่ที่เป็นรูปธรรม?

ยกตัวอย่างคนอ้วนที่ไม่ทานอาหารปริมาณมากผิดปกติในช่วงเวลาสั้นๆ ความผิดปกติของการกินของพวกเขาแสดงออกในการบริโภคอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวันมากกว่าที่ร่างกายต้องการ ฉันเรียกพวกเขาว่า "ผู้กินระดับ" จากนั้นก็มีคนที่น้ำหนักไม่มากเกินไปแต่สามารถรักษารูปร่างของตนเองได้โดยการควบคุมพฤติกรรม เช่น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย หรือการมีวินัยในตนเองอย่างถาวร เนื่องจากพวกมันจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหากไม่มีสิ่งเหล่านี้ ผมจึงเรียกพวกเขาว่า “คนอ้วนผอม” พวกเขาทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: พวกเขากินเพื่อลดความรู้สึกหรือ "จากไป" ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น นี่คือ "การกินอารมณ์"

คุณโหยหาและหิวโหยหรือไม่?

ใช่ วิญญาณของเธอหิวโหย เธอปรารถนาที่จะได้ยินและตอบ

แล้วมันเกี่ยวกับความรู้สึกที่ไม่รู้จัก?

สิ่งสำคัญคือการรวมร่างกายของเราเป็นที่นั่งของอารมณ์ ความรู้สึกอยากสัมผัส - ไม่คิด ฉันรู้สึกอย่างไร ร่างกายของฉันต้องการอะไร เขาหิวอะไร เมื่อเราประสบความสำเร็จในการนำระดับทางกายภาพนี้เข้ามาเท่านั้นที่จะสามารถแก้ไขการกระตุ้นให้กินได้

ถ้าฉันจำได้ ตอนนี้ฉันอยากกินของหวานหรือของคาว เพราะฉันเครียด เหนื่อย โกรธ หรือเหงา นั่นช่วยแก้ปัญหาของฉันได้ไหม

น่าเสียดายที่ไม่มี เพราะเฉพาะในระดับความรู้ความเข้าใจ กล่าวคือ ด้วยจิตใจ เราสามารถบรรลุสิ่งที่ถาวรได้ นี่คือเหตุผลที่การรับประทานอาหารและการเปลี่ยนแปลงของอาหารมักจะนำไปสู่ผลแบบโยโย่ ฉันพอแล้วสำหรับตัวเองมานานกว่า 20 ปี การสัมมนาของฉันไม่เกี่ยวกับกิโลกรัมหรือแคลอรี ผู้เข้าร่วมของฉันได้รับอนุญาตอย่างชัดแจ้งที่จะกินสิ่งที่พวกเขารู้สึก เป้าหมายไม่ใช่: ฉันจะลดน้ำหนักได้อย่างไร แต่: ฉันจะเข้าถึงน้ำหนักที่รู้สึกดีได้อย่างไร ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งเคยพูดไว้แบบนี้: “ในที่สุดฉันก็อยากกลับมาอยู่ในร่างกายของฉันอีกครั้ง และไม่ใช่แค่ในเสื้อผ้าของฉัน”

แล้วจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร?

โดยค่อยๆ ค้นหาว่าอาหารมีความหมายอย่างไรในชีวิตของคุณทีละขั้นตอน สำหรับสิ่งนี้ ฉันได้พัฒนาแบบฝึกหัดและวิธีการต่างๆ ของร่างกายภายใน พวกเขาทำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบต่อกระบวนการภายในและช่วยในการค้นพบและขจัดสิ่งกีดขวางและความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ ฉันต้องการเริ่มต้นกระบวนการที่ผู้หญิงและผู้ชายสามารถดำเนินต่อไปในชีวิตประจำวัน ช่วยเหลือคนช่วยตัวเอง.

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับคนที่มาหาคุณ?

คุณกลายเป็นอิสระ พวกมันเบาลง และทางร่างกายและจิตใจ