อาหารซุปกะหล่ำปลี: มันทำอะไรจริงๆ?

ถือเป็นเคล็ดลับวงในในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและตรงเป้าหมาย: อาหารซุปกะหล่ำปลี หลายคนสาบานด้วยอาหารประเภทนี้ว่าสามารถลดน้ำหนักได้มากในระยะเวลาอันสั้น ซุปกับกะหล่ำปลีอยู่เบื้องหน้าของอาหาร แต่อาหารนี้เกี่ยวกับอะไร? และได้ผลแค่ไหน? ผู้เชี่ยวชาญจาก FOCUS Online จะให้ข้อมูลที่สำคัญแก่คุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความต่อไปนี้

สูตรทำซุปกะหล่ำปลี

จำนวนเงินที่ให้เพียงพอสำหรับเจ็ดวัน สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง: ซุปต้องไม่เค็ม เพราะเกลือไม่มีผลต่อการล้างพิษในร่างกาย

• ในการเตรียมซุปกะหล่ำปลี คุณจะต้องใช้กะหล่ำปลีขาวขนาดใหญ่
• คุณควรซื้อพริกเขียว อัน มะเขือเทศ กระป๋อง ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ต้นหอม และผักชีฝรั่ง
• ขั้นแรก หั่นผักเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วต้มในน้ำห้าลิตร
• หลังจากนั้น ซุปจะต้องเคี่ยวประมาณยี่สิบนาที – หรือจนกว่าผักทั้งหมดจะสุก
• จากนั้นคุณสามารถปิดเตาและผัดผักชีฝรั่งสับลงในซุป จากนั้นซุปกะหล่ำปลีของคุณก็พร้อม

ข้อเสียของอาหารซุปกะหล่ำปลี

อย่าปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาดในระหว่างการรับประทานอาหาร

• ควรหลีกเลี่ยงของขบเคี้ยวหรือของหวานเล็กน้อย บางครั้งผลไม้เป็นสิ่งต้องห้าม นอกจากนี้รสชาติที่เข้มข้นของกะหล่ำปลีสามารถนำไปสู่การอิ่มตัวมากเกินไปได้อย่างรวดเร็ว
• อาหารอาจยังคงรสชาติดีในช่วงสองสามวันแรกของการรับประทานอาหาร แต่ในไม่ช้า รสชาติก็แทบจะทนไม่ได้สำหรับคนจำนวนมากที่ลองรับประทานอาหารนี้
• นอกจากนี้การบริโภคกะหล่ำปลีอย่างถาวรทำให้เกิดอาการท้องอืดอย่างรุนแรง

นี่คือหลักการของอาหารซุปกะหล่ำปลี

สำหรับอาหารซุปกะหล่ำปลี มีข้อกำหนดเพียงอย่างเดียวคือ คุณต้องกินซุปกะหล่ำปลีมาก - ตามชื่อที่แนะนำ

• และคุณกินซุปตลอดทั้งวัน คุณมีอิสระที่จะกินมากเท่าที่คุณต้องการ
• แนวคิดเบื้องหลังคือด้วยวิธีนี้ไม่มีความรู้สึกหิวในตอนแรก บางครั้งแฟน ๆ ของอาหารนี้ยังแนะนำให้กินซุปให้มากที่สุด เนื่องจากยิ่งบริโภคซุปมากเท่าไหร่ การเผาผลาญไขมันก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น
• เหตุผลก็คือกะหล่ำปลีนั้นร่างกายย่อยได้ยาก จึงสามารถใช้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันได้ ร่างกายของคุณต้องใช้แคลอรี่ระหว่างการย่อยอาหารมากกว่าที่ได้รับจากกะหล่ำปลี