John Myers
เนื้อหา
show
น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง: ตัวช่วยเพื่อสุขภาพของคุณ
เช่นเดียวกับแตงกวาขึ้นฉ่ายฝรั่งส่วนใหญ่จะเป็นน้ำ นอกจากนี้ ผักยังเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำที่สุดอีกด้วย ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 15 กรัม ให้พลังงานเพียง 100 แคลอรี ทำให้ผักชนิดนี้เป็นซูเปอร์ฟู้ดอย่างแท้จริง
- สำหรับการลดน้ำหนัก: ปริมาณแคลอรีต่ำและไขมันเพียง เปอร์เซ็นต์เป็นเหตุผลหนึ่งที่ขึ้นฉ่ายฝรั่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ น้ำผลไม้ยังทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำอีกด้วย สิ่งนี้ป้องกันการกักเก็บน้ำและอาการบวมที่เกิดขึ้น
- สำหรับกระเพาะอาหารของคุณ: น้ำคื่นฉ่ายมีสารที่เรียกว่าโพลีแซคคาไรด์หรือที่เรียกว่าน้ำตาลหลายชนิด ช่วยปกป้องและดูแลเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณ ป้องกันแผล และควบคุมการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสมดุลของกรดเบส
- ระเบิดวิตามิน: ขึ้นฉ่ายฝรั่งมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณในระยะยาว วิตามินบี 1 บี 2 บี 12 ซี และอี รวมทั้งธาตุต่าง ๆ มากมาย เช่น แคลเซียม ช่วยให้มั่นใจในสุขภาพของคุณ
- ขึ้นฉ่ายฝรั่งสำหรับผิว: นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแล้ว น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งยังสามารถใช้เป็นอาวุธต่อต้านวัยด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ด้วยการบริโภคขึ้นฉ่ายฝรั่งเป็นประจำ คุณสามารถทำบางสิ่งเพื่อผิวที่กระชับและมีชีวิตชีวามากขึ้น
ทำน้ำขึ้นฉ่ายกินเองได้ง่ายๆ
คุณไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งจากชั้นในซูเปอร์มาร์เก็ต คุณยังสามารถทำเองได้ง่ายๆ
- สำหรับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ แก้ว คุณต้องใช้ขึ้นฉ่ายฝรั่ง - แท่งเท่านั้น เมื่อซื้อตรวจสอบให้แน่ใจว่าผักสดที่สุด แล้วมันยังมีส่วนผสมทั้งหมดหรือไม่?
- การเตรียม: ทำความสะอาดแท่งให้สะอาด จากนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือหั่นมันเป็นชิ้น ๆ แล้วกดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้
- เคล็ดลับ: หากคุณไม่ชอบรสชาติของขึ้นฉ่ายเปล่า คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลหรือแครอทลงไปได้
