John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 300 g ใบผักโขมสด
- 200 ml น้ำดื่ม
- 400 g ชีสสมุนไพร Milkana
- 200 g มิลคาน่าครีมชีส
- 250 g เนื้อปลาแซลมอน
- 2 ช้อนชา (ระดับ) น้ำซุปใส
- 100 ml ครีม
- 2 เอสเซิล ครีมซอสสำหรับปลาแซลมอนจาก Thomy
- พริกไทยขาวป่น
- 2 สด ใบกระเทียมป่า
คำแนะนำ
- ล้างใบผักโขมและสะเด็ดน้ำ เคี่ยวโดยไม่ใช้น้ำกับเกลือเล็กน้อยประมาณ 5 นาทีจนแตกตัว
- ตัดเนื้อปลาแซลมอนเป็นเส้นแล้วปรุงในน้ำซุปร้อน ตอนนี้ค่อยๆผัดสมุนไพรและครีมชีสด้วยช้อนไม้ เพิ่มด้วยครีมและซอสสำหรับปลาแซลมอน ผัดทุกอย่างอย่างระมัดระวัง สุดท้ายพับใบผักโขมและกระเทียมป่าสับละเอียด ปรุงรสด้วยพริกไทยเล็กน้อย ความอยากอาหารที่ดี
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 94กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.6gโปรตีน: 7.2gอ้วน: 6.9g
