เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 2 ชิ้น อกไก่สด
- 200 g แครอท
- 2 ชิ้น หอมใหญ่หั่นแบบลูกเต๋า
- 1 ชิ้น พริกขี้หนูสับละเอียด
- 200 g กะทิ
- 400 ml ซุปผัก
- 1 ชิ้น มะนาวสด
- เกลือพริกไทย...
- ฐานรองสำหรับซอสเบา
- น้ำมันดอกทานตะวัน
- 4 ช้อนโต๊ะ แป้ง
คำแนะนำ
- ทำความสะอาด แห้ง และแป้งอกไก่ ปอกเปลือกแครอทให้สะอาดแล้วหั่นเป็นเส้น ปอกเปลือกและหั่นหัวหอม ตั้งน้ำมันให้ร้อน ผัดแครอทและหัวหอม ใส่พริกขี้หนูและคนให้เข้ากัน เทสต็อกผักลงไปทุกอย่างแล้วต้มให้เดือดประมาณ 8 นาที จากนั้นเติมน้ำผลไม้และความเอร็ดอร่อยของมะนาวที่ไม่ผ่านการบำบัด ทอดเนื้ออกไก่ทั้งสองด้าน ข้นซอสด้วยฐานสำหรับซอสเบา ๆ และโรยหน้าด้วยเกลือและพริกไทย เสิร์ฟอกไก่กับซอสที่อุ่นไว้กับซอส บาแกตต์สดเข้ากันได้ดีกับมัน อร่อย...
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 195กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 8.3gโปรตีน: 2.7gอ้วน: 17g