John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 1 ไก่
- 8 ชิ้น เบคอนรมควัน
- 1 หยิก เกลือ
- 1 หยิก พริกไทยจากเครื่องบด
- 0,5 ช้อนชา พริกขี้หนู
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันเรพซีด
- 2 หัวหอมสด
- 4 มะเขือเทศสด
- 2 กลีบกระเทียมสับ
- 2 ถ้วย ข้าว
- 4 ถ้วย ซุปเนื้อ
- 2 ช้อนโต๊ะ ชีสแข็งขูด
คำแนะนำ
การเตรียมการ.
- เอาผิวหนังและกระดูกออกจากเนื้อแล้วหั่นเป็น 8 ส่วนเท่า ๆ กัน ปรุงรสเนื้อด้วยเกลือ พริกไทย และปาปริก้าเล็กน้อย วางเนื้อแต่ละชิ้นลงในเบคอนแล้วม้วนขึ้น หั่นหัวหอมเป็นชิ้น หั่นเป็นมะเขือเทศ ลวก และลอกเปลือกออก
ม้วนไก่
- ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะแล้วผัดม้วนเนื้อประมาณ 20 นาที เพิ่มมะเขือเทศ หัวหอมหั่นเป็นชิ้น และโนฟีลงในเนื้อแล้วปรุงเป็นเวลา 1 นาที โรยด้วยพริกขี้หนูที่เหลือ
pirinç
- ใส่ข้าวลงในกระทะแล้วเทลงบนน้ำสต๊อกเนื้อที่ร้อน ปล่อยให้ทุกอย่างเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาทีโดยปิดฝาและใช้ไฟอ่อน จัดเรียงและโรยด้วยชีส
- แน่นอนคุณสามารถซื้อเนื้ออกไก่ 2 ชิ้นและฝักข้อนิ้ว 2 ชิ้นและช่วยตัวเองทำงานบ้าง
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 590กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 2gโปรตีน: 11.8gอ้วน: 60.2g
