เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 1 พวง หน่อไม้ฝรั่งสีขาว
- 1 พวง หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว
- 600 g เนื้ออกไก่
- 6 ชิ้น พาร์มาแฮม
- โหระพาเล็กน้อย
- 0,5 พวง เชอร์วิล
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 ส้ม
- 1,5 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งเหลว
- พริกเกลือ
คำแนะนำ
- ล้างหน่อไม้ฝรั่งทั้งสองชนิด. ปอกเปลือกหน่อไม้ฝรั่งสีขาว. หั่นหน่อไม้ฝรั่งทั้งหมดเป็นชิ้นเฉียง ตัดเนื้อไก่ออกเป็นสามชิ้น โรยด้วยเกลือและพริกไทย หั่นแฮมแต่ละชิ้นลงครึ่งหนึ่ง โรยไทม์ครึ่งก้านของไก่แต่ละชิ้น จากนั้นห่อแฮมครึ่งชิ้น
- อุ่นน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่ ย่างเนื้อในแต่ละด้านประมาณ 2 - 3 นาที จากนั้นวางลงในจานอบและอบในเตาอบอุ่นที่ 100 องศาประมาณ 20 - 30 นาที
- ระหว่างนี้ตั้งน้ำมันที่เหลือในกระทะให้ร้อนแล้วทอดหน่อไม้ฝรั่งขาวลงไปเป็นเวลา 10 นาที หน่อไม้ฝรั่งสีเขียวใช้เวลาไม่นานขนาดนั้น dswg เพิ่มหลังจากประมาณเท่านั้น 5 นาที. บีบน้ำจากส้มแล้วผสมกับน้ำผึ้ง เทลงในกระทะแล้วเคี่ยวเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ถอนเชอร์วิลแล้วโรยด้านบน จัดเรียงทุกอย่างเข้าด้วยกัน
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 168กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 4.1gโปรตีน: 20.3gอ้วน: 7.8g