เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 500 g แครอท
- 400 g ดอกแครอท
- 250 g หัวหอม
- 250 g ผักชีฝรั่ง
- 250 g รากผักชีฝรั่ง
- 1 โคห์ลราบีประมาณ 800 กรัม
- 1 ขิง 10 กรัม
- 1 พริกแดง (ประมาณ 10 กรัม)
- 1 พวง แม็กกี้เฮิร์บ
- 2 ช้อนโต๊ะ เนย
- 2 ห่อ Laksapaste (ร้านเอเชียโฮมกูร์เมต์ / ร้านจีน)
- 1 L กะทิ
- 1 L น้ำซุปผัก (ทันที 4 ช้อนชา)
- 500 g เนื้ออกไก่ (1 แพ็คแช่แข็ง)
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันถั่วลิสง
คำแนะนำ
- ปอกและหั่นผักโขม แครอท หัวหอม ขึ้นฉ่าย และเพอร์ซิเลีย ปอกเปลือกและหั่นขิงให้ละเอียด ล้างพริกชี้ฟ้าให้สะอาด หั่นให้ละเอียด ปอกแครอท (400 กรัม) ด้วยที่ปอกผัก แล้วขูดด้วยที่ขูดผัก/ที่ปอกผัก 2 ใน 1 ใบมีดตกแต่ง อุ่นเนย (2 ช้อนโต๊ะ) ในกระทะขนาดใหญ่แล้วผัดผัก (แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ขึ้นฉ่ายหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ผักชีฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า kohlrabi หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ขิงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และพริกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า) อย่างแรง Deglaze / เทน้ำซุปผัก (ทันที 1 ลิตร / 4 ช้อนชา) และกะทิ (1 ลิตร) เพิ่มน้ำพริกหลักสองอัน / คนให้เข้ากัน ใส่สมุนไพร Maggi และแครอทที่ขูดแล้ว ปรุง / เคี่ยวประมาณ 15 นาที นำแครอทที่ขูดออกหลังจากผ่านไปประมาณ 8 นาที แล้วหั่นเป็นชิ้นแครอทประดับ (หนาประมาณ 3 - 4 มม.) นำสมุนไพรแม็กกี้ออกและบดซุปให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่นแบบมือถือ ตัดเนื้ออกไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ / แถบแล้วทอดในกระทะด้วยน้ำมันถั่วลิสง (2 ช้อนโต๊ะ) เพิ่มแถบอกไก่ทอดและแครอทบุปผาลงในซุป ตั้งไฟครู่หนึ่งแล้วเสิร์ฟ
เคล็ดลับ:
- ซุปสามารถแช่แข็งได้ง่าย
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 65กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.1gโปรตีน: 0.9gอ้วน: 5.5g