เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
สำหรับ Coniglio alla Siciliana
- 1 ชิ้น กระต่าย
- 5 ช้อนโต๊ะ แป้ง
- 2 ชิ้น แครอท
- 3 ชิ้น ก้านผักชีฝรั่ง
- 1 ชิ้น หอมใหญ่หั่นแบบลูกเต๋า
- 2 ชิ้น กานพลูของกระเทียม
- 2 ช้อนโต๊ะ เคเปอร์
- 3 ช้อนโต๊ะ มะกอกเขียวสดหลุม
- 250 ml ซุปผัก
สำหรับ Parmigiana:
- 2 สามารถ มะเขือเทศปอกเปลือก
- 6 ชิ้น มะเขือ
- โหระพา
- 200 g ปาร์มิจิอาโน เรจจาโน เดลเล วัชเช รอสเซ่
- 12 แผ่นดิสก์ Provolone ระดับไขมันเต็ม
- น้ำมันมะกอก
สำหรับ Patate al Forno:
- 2 kg มันฝรั่งข้าวเหนียว
- ดอกโรสแมรี่
- โหระพา
- น้ำมันมะกอก
- เกลือ
- 2 ช้อนโต๊ะ breadcrumbs
คำแนะนำ
Coniglio alla ซิซิเลียนา:
- อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะย่างแล้วผัดกระเทียมและหัวหอม ใส่คื่นฉ่ายและแครอทลงไป แล้วล้างทุกอย่างด้วยไวน์ขาวและน้ำสต๊อกผัก เพิ่มเคเปอร์และมะกอกและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาทีโดยปิดฝา
- โยนกระต่ายลงในแป้งแล้วทอดในน้ำมันมะกอก จากนั้นใส่ผักและเคี่ยวประมาณ 50-60 นาที พลิกขาไปมา และถ้าจำเป็น ให้เติมน้ำสต็อกผักเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ปาร์มิจิอานา:
- ตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อนแล้วผัดกลีบกระเทียม บดมะเขือเทศที่ปอกเปลือกแล้ว ใส่กระเทียม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เคี่ยวประมาณ 45 นาที
- ในขณะเดียวกันให้หั่นมะเขือเป็นชิ้นแล้วโรยด้วยเกลือ พักไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงจนกว่ามะเขือม่วงจะปล่อยของเหลว ตบเบา ๆ เหล่านี้ด้วยม้วนครัวแล้วทอดชิ้นมะเขือยาวในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีเหลืองทอง (ดีใจกับวันก่อนด้วย)
- ตอนนี้วางมะเขือเทศสองสามชิ้นติดกันในจานอบแล้วปิดด้วยซอสมะเขือเทศ ด้านบนด้วย Parmigiano, โหระพา และ cacciocavallo เลเยอร์ส่วนผสมทั้งหมดจนหมด ชั้นสุดท้ายควรเป็นซอสมะเขือเทศและพาร์มิจิอาโน ใส่หม้อในเตาอบที่ 220 ° C ประมาณ 25 นาที เสิร์ฟเย็นเล็กน้อย!
Patate อัล Forno:
- ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อน ใส่เกลือลงในจานอบประมาณ 3 ซม. x 3 ซม. แล้วผสมกับน้ำมันมะกอกสองสามช้อนโต๊ะ เพิ่มสมุนไพรและอบในเตาอบที่ 220 ° C ประมาณ 50-55 นาที คนหลาย ๆ ครั้ง ไม่นานก่อนสิ้นสุดเวลาทำอาหาร ให้ใส่เกล็ดขนมปัง 1-2 ช้อนโต๊ะลงบนมันฝรั่ง ซึ่งจะทำให้มันอร่อยและกรอบ
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 142กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 15.1gโปรตีน: 6.5gอ้วน: 6g