การรักษาอาการแพ้ฮีสตามีน: สิ่งที่คุณควรรู้

กรณีแพ้ฮีสตามีน – บรรเทาอาการแทนการรักษาโรค

หลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้ฮีสตามีนแล้ว ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักกลัวว่าการงดเว้นและการรับประทานอาหารจะเป็นทางแก้เพียงอย่างเดียว ฟังดูโหดร้ายและจำกัดมาก อันที่จริง คุณสามารถประสบความสำเร็จได้มากมายด้วยการเปลี่ยนแปลงในอาหาร และการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในชีวิตประจำวันของคุณ โดยเฉพาะอาหารที่เก็บไว้เป็นเวลานานหรือสุกเต็มที่เป็นแหล่งของปริมาณฮีสตามีนสูง

• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอาจไม่สามารถใช้ได้ แต่บลูเบอร์รี่และแตงโม หรือแอปริคอตและแอปเปิ้ลมีรสหวาน อร่อย และอุดมไปด้วยวิตามิน แม้แต่สำหรับผู้ที่แพ้ฮีสตามีน
• ในฐานะที่เป็นเบียร์หลังเลิกงาน คุณควรเลือกเบียร์ที่ผ่านการหมักด้านล่าง ไวน์แดง สปาร์คกลิ้งไวน์ หรือแชมเปญไม่ใช่ความคิดที่ดี แต่เหล้ายินที่ชัดเจนไม่มีปัญหา
• ไวน์ขาวมีฮีสตามีนค่อนข้างต่ำ พ่อค้าไวน์บางรายมีรายการเพลงที่มีฮีสตามีนต่ำ
• เมื่อพูดถึงขนมหวาน หมากฝรั่งรสผลไม้ หมากฝรั่ง ป๊อปคอร์นหรือน้ำผึ้งจะไม่เป็นอันตราย คุณควรหลีกเลี่ยงช็อกโกแลต ตังเม และมาร์ซิแพน
• ไวท์ช็อกโกแลตในรูปแบบของโกโก้หรือช็อกโกแลตแท่งยังทนได้ดีกว่าช็อกโกแลตสีเข้มเล็กน้อย ยิ่งปริมาณโกโก้ในช็อกโกแลตต่ำยิ่งดี
• ผลจากการดื่มกาแฟส่วนใหญ่เป็นเรื่องของจิตใจ ไม่ใช่ผลจากคาเฟอีนล้วนๆ กาแฟไม่มีคาเฟอีนก็ช่วยได้เช่นกันเมื่อคุณหยุดงานและไปที่เครื่องชงกาแฟ
• อีกทางหนึ่ง เรามีเคล็ดลับในการดื่มกาแฟแม้ว่าจะแพ้สารฮีสตามีนก็ตาม
• เช่นเดียวกับการแพ้แลคโตส การหลีกเลี่ยงอาหารที่รบกวนคุณมากที่สุดจะช่วยได้
• เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ให้ลองอาหารที่มีฮีสตามีนต่ำซึ่งช่วยล้างหลอดเลือด

ยาสำหรับการแพ้ฮีสตามีน

ขณะนี้ยังไม่มีวิธีรักษาอาการแพ้ฮีสตามีน อย่างไรก็ตาม ยาสามารถช่วยคุณในชีวิตประจำวันของคุณได้:

• ยาพิเศษเช่น DaoSin มีเอ็นไซม์จากลำไส้หมูที่ส่งเสริมการสลายของฮีสตามีน
• ตัวบล็อกฮีสตามีน เช่น ยาที่พบในยาภูมิแพ้ ช่วยบรรเทาอาการได้ แม้ว่าฮีสตามีนจะไม่ถูกทำลายลง และการดูดซึมของฮีสตามีนจากต่างประเทศจะไม่ลดลง แต่ความไวของตัวรับฮีสตามีนก็ลดลง
• เนื่องจากสาเหตุที่แท้จริงของการแพ้ฮีสตามีนยังไม่ชัดเจน การรักษาหลายอย่างอาจเหมาะกับคุณ:
• บางคนเชื่อว่าการล้างลำไส้จะทำให้พวกเขาพ้นทุกข์
• การสัมมนาเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความเครียดให้ดีขึ้นหรือเพิ่มความนับถือตนเองอาจมีผลในเชิงบวก
• การทิ้งความเครียดและอากาศเสียในเมืองใหญ่แล้วย้ายไปอยู่ต่างจังหวัดก็อาจดีต่อสุขภาพของคุณได้เช่นกัน