เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
ส่วนผสมแป้ง:
- 6 ไป.ช้อนโต๊ะ แป้งสะกด ชนิด630
- เพราะออกรสขมนิดๆ
- 2 ชิ้น ไข่ช่วงฟรี
- 1 หยิก เกลือ
- 1 นางสาว ผงฟู
- นมไขมันต่ำ 1.8%
- น้ำแร่อัดลมธรรมชาติ
ส่วนผสมสำหรับการเติม:
- 250 g บลูเบอร์รี่สด
- หรือราสเบอร์รี่สด หรือ ... หรือ ...
- แต่ยังเยลลี่ผลไม้/แยม
- น้ำมันถั่วลิสงสำหรับทอด
คำแนะนำ
การเตรียม:
- ผสมแป้งและเกลือในชาม ขณะตีด้วยตะกร้อมือแรงๆ ให้ค่อยๆ ผัดนมให้พอจนแป้งไม่เหลวเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีก้อนเนื้อในแป้ง ถ้าเกิดขึ้น ให้กรองส่วนผสมผ่านตะแกรงแล้วเก็บอีกครั้ง
- ตอนนี้เพิ่มไข่และผสมให้เข้ากัน สุดท้ายผสมน้ำแร่อัดลมเล็กน้อยเพื่อให้แป้งฟู ปล่อยให้ชามพัก 30 นาที
- ใส่บลูเบอร์รี่ในกระชอนแล้วล้างออก ... สะเด็ดน้ำ (โปรดอย่าราสเบอร์รี่พวกเขาดูดซับ). แยกบลูเบอร์รี่ ... พักไว้
การเตรียม:
- เทน้ำมันลงในกระทะขนาดเล็กปิดด้านล่างและตั้งไฟ เทซอส 2 ทัพพีของแป้งลงในกระทะแล้วเกลี่ย 1/4 ของบลูเบอร์รี่บนแป้ง ลดความร้อนลง 2 ระดับ แล้วปล่อยให้ด้านล่างเป็นสี ด้วยความช่วยเหลือของไม้พาย (ใช้งานได้ดีกับกระทะขนาดเล็ก) พลิกแพนเค้กในครั้งเดียวแล้วปล่อยให้อบจนสุด
- เมื่อด้านผลไม้เป็นสีด้วย ให้ยกขึ้นบนจานด้วยวงสวิงแบบเดียวกันแล้วโรยด้วยน้ำตาลหรือน้ำตาลผง ครอบครัวของฉันก็รักน้ำตาลเช่นกัน ทำแพนเค้กต่อไปในลักษณะเดียวกันจนกว่าแป้งจะหมด ปริมาณเพียงพอสำหรับ 4 แพนเค้ก
- หากไม่ใช้ผลไม้สด ให้อบแพนเค้กด้วยซอสหนึ่งช้อนแป้ง เสร็จแล้วทาแยมหรือเยลลี่แล้วพับ อุ่นแพนเค้กสำเร็จรูป แป้งก็เพียงพอสำหรับแพนเค้กบาง ๆ 7-8 ชิ้น
- เราชอบแพนเค้กที่ทำด้วยผลไม้สดเป็นมื้อเที่ยงที่แสนหวาน อาหารจานด่วน. ;-)))
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 38กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 6.7gโปรตีน: 1.3gอ้วน: 1g