กาแฟช่วยแก้ปัญหาการอดนอนได้หรือไม่ – คำตอบของนักวิทยาศาสตร์

มีกฎตายตัวที่รู้จักกันดีว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่เติมพลังและน่าอัศจรรย์ที่สามารถช่วยให้คุณรับมือกับการอดนอนได้ นักวิทยาศาสตร์ได้ตอบว่าจริงหรือไม่

กาแฟช่วยให้คุณตื่นเร็วขึ้นและเพิ่มปริมาณพลังงาน แต่มันไม่ได้ทดแทนชั่วโมงการนอนหลับที่ร่างกายของคุณมีไม่เพียงพอในการฟื้นฟู

ตัวแทนของแผนกจิตเวชศาสตร์และจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกนประเมินว่ากาแฟช่วยเอาชนะผลกระทบด้านลบของการขาดการนอนหลับที่มีต่อความสามารถทางสติปัญญาได้ดีเพียงใด นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองกับอาสาสมัคร 275 คน พวกเขาถูกแบ่งออกเป็นกลุ่ม: กลุ่มแรกใช้เวลาทั้งคืนโดยไม่นอนในห้องทดลอง และกลุ่มที่สองได้รับอนุญาตให้นอนที่บ้าน

เช้าวันต่อมา อาสาสมัครทั้งสองกลุ่มได้รับแคปซูลคาเฟอีนและยาหลอก จากนั้นจึงขอให้แก้ปัญหาการทดสอบความเข้มข้น อาสาสมัครยังต้องจัดการกับงานจัดวางที่ซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งผู้เข้าร่วมต้องดำเนินการตามลำดับที่ถูกต้องโดยไม่มีช่องว่างหรือซ้ำซ้อน

ตามที่หัวหน้าการศึกษา ดร. คิมเบอร์ลี เฟนน์ การอดนอนทำให้ประสิทธิภาพของผู้เข้าร่วมในทั้งสองภารกิจลดลง ตามที่เธอพูด คาเฟอีนมีส่วนช่วยในการแก้ปัญหางานง่ายๆ เท่านั้น แต่สำหรับผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ กาแฟยังไม่ช่วยให้พวกเขารับมือกับงานจัดตำแหน่งได้