เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 2 อกเป็ด
- 2 ใหญ่ ผักกาดหอมแกะหนึ่งกำมือ
- 1 หวานและเปรี้ยว Apple
- 100 ml ไวน์แดง
- 4 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกทานตะวัน
- 20 g เนย
- 1 ช้อนโต๊ะ เด็ก
- เกลือและพริกไทยดำสด
คำแนะนำ
- ล้างและเตรียมผักกาดหอมของลูกแกะ
- เปิดเตาอบที่ 180 องศา ล้างอกเป็ดด้วยแล้วทอดในกระทะด้วยน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะที่ด้านหนังเป็นเวลา 5 นาที กลับด้านแล้วทอดอีกครั้งเป็นเวลา 5 นาที นำเนื้อออก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ห่อด้วยอลูมิเนียมฟอยล์และปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที ใส่ในเตาอบเป็นเวลา 20 นาที
- หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ ละลายเนยในกระทะกับเป็ดย่าง ใส่น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะและคาราเมลอย่างระมัดระวัง ใส่แอปเปิ้ลและหมุนสั้น ๆ เติมน้ำส้มสายชูบัลซามิกและล้างด้วยไวน์แดง ปล่อยให้ไวน์แดงเดือด ลดอุณหภูมิลงเพื่อให้ไวน์แดงอุ่นขึ้นแต่ไม่เดือด
- นำอกเป็ดออกจากเตาอบแล้วหั่นเป็นชิ้น ผสมน้ำผลไม้ที่เหลือลงในซอสแอปเปิ้ล
- จัดผักกาดเนื้อแกะและชิ้นเนื้อบนจาน ใส่ชิ้นแอปเปิ้ลและราดด้วยซอส
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 206กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 10.4gโปรตีน: 0.3gอ้วน: 15.4g