ความผิดปกติของการกินในเด็ก – อาหารของแม่เป็นโทษหรือไม่?

พ่อแม่มีนิสัยการกินมากน้อยเพียงใดที่ลูกรับมาเลี้ยงโดยที่เราไม่ต้องการ? ความเสี่ยงที่เด็กจะมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารเพิ่มขึ้นหรือไม่หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งมีอาการดังกล่าวหรืออย่างน้อยก็แสดงพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ?

ที่บอกว่ากุมารแพทย์ นพ. นาดีน แมคโกแวน

ผู้หญิงเกือบทุกคนลดน้ำหนักอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเธอ มีไม่กี่คนที่มีความสัมพันธ์ที่รบกวนจิตใจอย่างถาวรกับอาหาร ไม่จำเป็นว่าจะต้องอยู่ในขอบเขตที่วินิจฉัยว่าเป็น “โรคการกินผิดปกติ” แต่ในลักษณะที่การกินเกิดขึ้นอย่างผิดปกติ บางครั้งไม่มีการควบคุมหรือถูกควบคุมอย่างเข้มงวดมาก นั่นอาจไม่ดีสำหรับแม่ แต่ไม่สำคัญสำหรับเด็ก - การทำอาหารพิเศษสำหรับลูกหลาน หรือ?

หนึ่งในสี่ของเด็กหญิงอายุต่ำกว่าสิบขวบเคยควบคุมอาหารมาก่อน

ตัวเลขความผิดปกติในการรับประทานอาหาร เช่น โรคอะนอเร็กเซียและโรคบูลิเมียนั้นชัดเจน – พวกมันยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง แม้แต่ในเด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่าสิบขวบ หนึ่งในสี่ก็ยังอดอาหาร ในสื่อ ไม่เพียงแต่เราที่เป็นผู้ใหญ่เท่านั้นแต่รวมถึงเด็กด้วยที่ต้องเผชิญกับภาพลักษณ์ของร่างกายที่ควรจะเป็นตัวแทนของอุดมคติและในขณะเดียวกันก็ดูไม่สมจริงและไม่ดีต่อสุขภาพ คุณแทบจะไม่สามารถต้านทานได้

เด็กเรียนรู้นิสัยการกินของพ่อแม่

เด็กมีบทบาทมากกว่าที่เราต้องการ ทัศนคติที่เป็นปัญหาในส่วนของผู้ปกครองต่ออาหารหรือภาพลักษณ์ที่บิดเบี้ยวนั้นเป็นสิ่งที่เด็กรับรู้ได้อย่างดี และมักจะรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมโดยไม่รู้ตัว ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่ลูก ๆ ของมารดาที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดโรคเดียวกัน - และสิ่งนี้แทบจะไม่เกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์ แต่มีความสัมพันธ์ที่เป็นปัญหากับอาหารตั้งแต่เนิ่นๆ แน่นอน ในฐานะพ่อหรือแม่ คุณสามารถลดน้ำหนักได้สองสามปอนด์หากคุณรู้สึกไม่สบายอีกต่อไป ตรงกันข้าม ความอ้วนเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเช่นกัน และที่นั่น เด็กๆ ก็ “เรียนรู้” จากพ่อแม่ด้วยเช่นกัน ซึ่งโดยปกติแล้วไม่ใช่แค่คนในครอบครัวคนเดียวที่มีน้ำหนักเกิน แต่เป็นทุกคน

เป็นแบบอย่างที่ดี - ในเรื่องการกินด้วย

พ่อแม่ควรตระหนักเสมอว่าพวกเขาเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก อาหารที่ดีและสมดุลและทัศนคติที่ดีต่ออาหารเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง ไม่เพียงแต่สำหรับเด็กแต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย

แล้วอะไรสำคัญ? ทานอาหารที่มีประโยชน์. อนุญาตให้ทุกอย่างรวมถึงเฟรนช์ฟรายกับมายองเนสด้วย หากในวันถัดไปมีอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าและมีแคลอรีต่ำกว่า - ขึ้นอยู่กับส่วนผสม ฉันไม่เชื่อในการห้ามขั้นพื้นฐาน (เช่น "ไม่มีน้ำตาล")

กฎการควบคุมอาหารที่เคร่งครัดมักทำให้อาหารกลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจมากขึ้น และจากนั้นก็ถูกบริโภคในปริมาณมหาศาลอย่างลับๆ ปรุงสดใหม่และหลากหลาย ให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในการควบคุมอาหาร ตั้งแต่คิดว่าจะกินอะไร ช้อปปิ้ง และทำอาหารด้วยกัน ทำงานกับอาหารเป็นเรื่องสนุก! การกินเป็นสิ่งที่สวยงามและน่าพึงพอใจ ไม่มีอะไรต้องกังวล