กินเปลือกแตงโมทำให้ผอมได้

คุณสามารถกินเปลือกแตงโมหรือดื่มเป็นน้ำปั่นก็ได้ ส่วนผสมไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย

เรารู้อยู่แล้วว่าเมล็ดแตงโมนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงที่ว่าเปลือกยังเพิ่มมูลค่าเป็นข่าวสำหรับผู้ที่ชื่นชอบผลไม้ฉ่ำ เปลือกแข็งสีเขียวของแตงไม่เพียงดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย!

เปลือกแตงโมช่วยเรื่องอาหาร

เปลือกแตงโมมีไฟเบอร์มาก พวกเขาเติมคุณอย่างรวดเร็วและต่อสู้กับความอยากในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้เปลือกควรมีผลในการล้างพิษ

เปลือกยังมีกรดอะมิโนอาร์จินีนซึ่งส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญไขมันของร่างกาย

ฟิตด้วยเปลือกแตงโม

เปลือกแตงโมมีกรดอะมิโนมากมาย พวกเขาสนับสนุนร่างกายในการสร้างกล้ามเนื้อ – และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ เปลือกแตงโมยังมีวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

วิตามิน B6 ที่มีอยู่ในเปลือกแตงโมยังช่วยส่งเสริมพลังงานของร่างกายอีกด้วย

เปลือกแตงโมลดความเสี่ยงมะเร็ง

เปลือกแตงโมประกอบด้วยไลโซพีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ จากการศึกษาต่างๆ พบว่าไลโคปีนช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้มากถึง 34 เปอร์เซ็นต์

การรวมกันของวิตามิน A, C และไลโคปีนสามารถป้องกันริ้วรอยได้

เปลือกแตงโมเพิ่มความใคร่

เปลือกแตงโมมีกรดอมิโนซิทรูลีน การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยฟอจจาแห่งอิตาลี แสดงให้เห็นว่าซิทรูลีนในผู้ชายนำไปสู่การแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ยากขึ้น เนื่องจากสารนี้ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ในทางกลับกัน ผู้หญิงควรจะทำให้ความใคร่กลับมามีอีก

อนึ่ง citrulline ถูกตั้งชื่อตามแตงโม ซึ่งในภาษาละตินเรียกว่า Citrullus vulgaris

ฉันจะกินเปลือกแตงโมได้อย่างไร

แน่นอน คุณสามารถกินหรือแทะเปลือกได้ หากคุณไม่ชอบ คุณสามารถบดเปลือกแล้วผสมให้เป็นสมูทตี้ หรือเป็นส่วนผสมในการทำสลัดกรุบกรอบ?

เรารวบรวมสูตรเปลือกแตงโมที่อร่อยที่สุดมาให้คุณแล้วที่นี่! ขอให้สนุกกับการลอง