เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 2 มะเขือม่วงสด
- 1 หอมใหญ่หั่นแบบลูกเต๋า
- 1 พริกชี้ฟ้าหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าสีแดง
- 3 กานพลู กระเทียมซอย
- 3 ชิ้น ขิงสับ
- 6 วันที่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1 ช้อนโต๊ะ วางมะเขือเทศ
- 1 ช้อนโต๊ะ ผงน้ำตาล
- 1 ช้อนชา กานพลูบด
- 1 ช้อนชา ออลสไปซ์บด
- 0,5 ช้อนชา อบเชยป่น
- 0,5 ช้อนชา พริกขี้หนู
- 1 ช้อนชา ยี่หร่าบด
- 1 ช้อนโต๊ะ มิ้นท์แห้งหรือสด
- 1 ช้อนโต๊ะ โหระพาแห้งหรือสด
- 100 g ชีสแกะหั่นเต๋า
- น้ำมันมะกอก
- 4 เล็ก มะเขือเทศ
- 4 พริกเขียว
- เกลือ
คำแนะนำ
เตรียมมะเขือยาว:
- ตัดก้านสีเขียวออกจากมะเขือยาวแล้วลอกออกประมาณ ใช้ที่ปอกปอกเปลือกกว้าง 2 ซม. (เพื่อป้องกันไม่ให้มะเขือม่วงยุบระหว่างการอบ) - ดูรูปเพิ่มเติม ผ่ามะเขือยาวเป็นช่อง (ตามยาว) เพื่อใช้เป็นช่องสำหรับใส่ไส้ในภายหลัง
- ตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อนแล้วทอดมะเขือม่วงทุกด้าน เมื่อมันสวยและเป็นสีน้ำตาลทั่วแล้ว ให้นำออกจากกระทะแล้วพักไว้
เตรียมการเติม:
- ผัดหัวหอม พริกไทย กระเทียม และขิงในน้ำมันมะเขือทอด เพิ่มน้ำตาลผงและปล่อยให้คาราเมล ผัดมะเขือเทศลงไป ปรุงรสด้วยกานพลู ออลสไปซ์ อบเชย ปาปริก้า ยี่หร่า สะระแหน่ และโหระพา ลูกเต๋าวันที่และเพิ่มเข้าไป นำผักออกจากเตา หั่นชีสแกะเป็นลูกเต๋าแล้วผสมให้เข้ากัน
แล้วเสร็จ:
- เทไส้ลงในถุงมะเขือยาวที่เตรียมไว้ วางมะเขือยาวครึ่งหนึ่งลงในจานอบ เทน้ำประมาณ 1/4 ลิตรแล้วอบที่ 170 ° เป็นเวลา 30 นาที หลังจากอบเสร็จแล้ว ให้ใส่มะเขือเทศฝานบางๆ ลงบนมะเขือม่วง หากต้องการคุณสามารถเพิ่มเปปเปอโรนีได้
- ฉันแนะนำข้าวหรือขนมปังแผ่นเป็นกับข้าว ทานให้อร่อย!
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 208กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 38gโปรตีน: 3.2gอ้วน: 4.5g