เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 4 ชิ้น ดื่มอวยพร
- 1 หัวหอม
- 0,5 พวง Parsely
- 0,5 พวง ผักชีฝรั่ง
- 1 มะนาวอินทรีย์
- 6 ช้อนโต๊ะ เนย
- 1 ช้อนชา น้ำผึ้งเหลว
- พริกเกลือ
- ปาปริก้าหวาน
- 4 เนื้อพอลแล็ค
- 2 ไข่ขาว
- 150 ml ไวน์ขาว
คำแนะนำ
- ทุบขนมปังด้วยมือของคุณอย่างประณีต สับหัวหอมอย่างประณีต สับสมุนไพร ถูผิวเลมอนแล้วบีบน้ำออก
- ละลายเนย 5 ช้อนโต๊ะในกระทะ ย่างหัวหอมและเศษขนมปังปิ้งสักครู่ โดยคนเป็นครั้งคราว ผสมน้ำผึ้ง น้ำมะนาว 5 ช้อนโต๊ะ เกลือ พริกไทย และผงปาปริก้า แล้วคนให้เข้ากัน ใส่สมุนไพรลงไปด้วย นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย
- ทาจานที่เข้าเตาอบด้วยเนยที่เหลือ เทไวน์ขาวลงไป วางเนื้อปลาไว้ติดกันในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และผิวเลมอนขูด ตีไข่ขาวจนแข็ง และตะล่อมลงในเศษขนมปังที่เย็นแล้ว กระจายทุกอย่างบนเนื้อ อบในเตาอุ่นบนตะแกรงกลางที่อุณหภูมิ 225 องศา (หรือการพาความร้อน 200 องศา) ประมาณ 25 - 30 นาที
- เหมาะกับเช่นข้าวหรือสลัด
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 377กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.1gโปรตีน: 0.7gอ้วน: 37.3g