in

หม้อปลา

5 ราคาเริ่มต้นที่ 6 คะแนนโหวต
รวมเวลาที่ 35 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 4 คน
แคลอรี่ 231 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 1 พริกแดง
  • 1 หัวหอม
  • 2 บวบ
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน
  • 4 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลีหรือแป้งสองด้าม
  • 350 ml ซุปผัก
  • 150 g วิปครีม
  • 6 ลำต้น ผักชีฝรั่ง
  • 1 ช้อนชา น้ำมะนาว
  • พริกเกลือ
  • 500 g เนื้อพอลแล็ค
  • 2 ช้อนโต๊ะ นพนิต

คำแนะนำ
 

  • ล้างพริกไทยให้สะอาดแล้วหั่นเป็นเส้นๆ ปอกเปลือกและสับหัวหอมให้ละเอียด ล้างบวบและหั่นเป็นชิ้น ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนแล้วผัดผักลงไป โรยด้วยแป้ง 11/2 ช้อนโต๊ะแล้วผัด เคลือบด้วยน้ำสต็อกและครีม นำไปต้มและเคี่ยวประมาณ 3 นาที สับผักชีลาวพับลงในผัก ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว เกลือ และพริกไทย
  • หั่นปลาออกเป็น 8 ชิ้น ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ใส่แป้ง 3 ช้อนโต๊ะ (หรือแป้งสองด้าม) ลงในจานแล้วกลับชิ้นปลาลงไป ตั้งน้ำมันหมูในกระทะ. ทอดปลาให้ทั่วประมาณ 5 นาที เสิร์ฟพร้อมผักบนจานอุ่น
  • ผักชีฝรั่งรสดีกับพวกเขา

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 231กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 1.1gโปรตีน: 0.7gอ้วน: 25.2g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




เบคอนบอมบ์

ซุปขึ้นฉ่ายกับลูกชิ้นและขนมปังกระเทียม