John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 0,5 กระจก ถั่วขาวกว้าง
- 200 g เนื้อปูสุก
- 4 เท้า กระเทียม
- 1 เล็ก ทูน่ากระป๋องในน้ำผลไม้ของมันเอง
- 3 บดทับ เกลือ
- 3 เปลี่ยนพริกไทย
- 1 El น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- น้ำมะนาวถ้าคุณต้องการ
- 1 มะเขือเทศ
คำแนะนำ
- สับเนื้อ ระบายทูน่า สับกระเทียมให้ละเอียด แล้วใส่ทุกอย่างลงในถั่ว เกลือและพริกไทยเล็กน้อยรวมทั้งน้ำมันและสลัดแสนอร่อยก็พร้อม หากต้องการ คุณสามารถเทน้ำมะนาวลงไปหนึ่งช้อนโต๊ะก็ได้
- เสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศและขนมปังขาว
- น่าเสียดายที่ฉันทำให้รูปถ่ายเสียหาย ขอโทษ
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 221กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.1gอ้วน: 25g
