เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 1000 g ฟักทองฮอกไกโด
- 1 หัวหอม
- 1 ทางเลือก: น้ำมันเปปเปอร์โรนีแดง พริกหรือน้ำมันพิริพิริ
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 2 ช้อนชา แกงไทย
- 2 ช้อนชา เด็ก
- 250 ml น้ำส้มคั้นสด (ประมาณ 3)
- 700 ml น้ำซุปไก่
- 300 ml ซุปผัก
- เกลือทะเล
- พริกไทย Tellicherry จากโรงสี
- ลูกจันทน์เทศขูดสด,
- 200 ml ครีม ครีมหรือกะทิ
- ทางเลือก: ขิงสด
- อุปกรณ์เสริม: น้ำมันเมล็ดฟักทอง
คำแนะนำ
- ล้างฟักทองฮอกไกโดให้สะอาด ตากให้แห้ง ผ่ากลาง นำเมล็ดฟักทองออกด้วยช้อนโต๊ะแล้วหั่นเป็นชิ้นประมาณ ชิ้น 2x2 ซม. ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ผ่าเป็ปเปอร์โรนีสดผ่าครึ่ง เอาเมล็ดออกแล้วผ่าตรงกลางอีกครั้ง บีบส้ม.
- ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะขนาดใหญ่และตั้งไฟช้าๆ ใส่ชิ้นฟักทอง หอมใหญ่ และเป็ปเปอร์โรนี แล้วผัดเล็กน้อย โรยน้ำตาลและผงกะหรี่ลงไปผัดอีกครั้ง
- ราดด้วยน้ำส้มและเติมน้ำซุป จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และลูกจันทน์เทศเล็กน้อย แล้วนำไปต้ม ลดอุณหภูมิและเคี่ยวในกระทะที่ปิดสนิทประมาณ 20-30 นาที จนฟักทองนิ่ม
- ปั่นให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่น ใส่ครีมหรือ Cremefine แล้วปรุงรสอีกครั้ง เสิร์ฟพร้อมน้ำมันเมล็ดฟักทองเพื่อลิ้มรส
- เคล็ดลับ 5: ฟักทองฮอกไกโดไม่ต้องปอกเปลือก หากคุณต้องการให้ซุปมีรสขมเล็กน้อย คุณสามารถเปลี่ยนครึ่งปริมาณด้วยบัตเตอร์นัตสควอช สำหรับบัตเตอร์นัทโปรดเอาเปลือกออกด้วย คุณสามารถเพิ่มขิงเล็กน้อยและ / หรือเป็ปเปอร์โรนี / พริก ฯลฯ ตามรสนิยมของคุณ ครีม / ครีมหรือครีมสามารถถูกแทนที่ด้วยกะทิเช่นเดียวกับน้ำซุปขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ สิ่งที่คุณมีและซุปได้รับเสียงนกหวีด / รสชาติที่แตกต่างกัน 😉 ต่ออีกวันยิ่งอร่อย / เข้มข้นกว่าเดิม 😉
- จากนั้นก็สามารถเสิร์ฟได้! ใครก็ตามที่โต๊ะสามารถเติมน้ำมันเมล็ดฟักทองเพื่อลิ้มรสได้ เรายังมีลูกพิซซ่าแบบโฮมเมด อิ่มและอุ่นด้วย 😉
- อร่อย !!! บอม อะเพไทต์!!!
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 72กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 6.2gโปรตีน: 1gอ้วน: 4.8g