in

กระทะข้าวกรีก

5 ราคาเริ่มต้นที่ 6 คะแนนโหวต
รวมเวลาที่ 45 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 4 คน
แคลอรี่ 143 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 150 g ข้าว
  • 300 ml ซุปผัก
  • 1 ใบกระวาน
  • 300 g เนื้ออกไก่
  • 2 ช้อนชา ไจโรเครื่องเทศ
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 2 หัวหอม
  • 2 พริกแดง
  • 1 กานพลูของกระเทียม
  • 1 กระป๋องเล็ก ถั่วเขียว
  • 15 มะกอก
  • 200 g มะเขือเทศเชอร์รี่
  • 150 g ชีสนมแกะ
  • ajvar
  • 150 g โยเกิร์ตธรรมชาติ
  • 1 มะนาว
  • พริกเกลือ
  • ออริกาโน, โหระพา
  • เครื่องเทศกรีกอื่น ๆ ตามต้องการ

คำแนะนำ
 

  • ตัดเนื้ออกไก่เป็นเส้นบาง ๆ ผสมน้ำมันและเครื่องเทศไจโรเข้าด้วยกันแล้วหมักเนื้อในนั้นประมาณ 1 ชั่วโมง นำข้าวแช่ในน้ำซุปผักพร้อมใบกระวานประมาณ 10 นาทีตามคำแนะนำข้างซอง เทน้ำที่เหลือออก นำใบกระวานออก วางข้าวไว้
  • ตัดหัวหอมเป็นวงเล็ก ๆ สับกระเทียมให้ละเอียด ย่างไก่และน้ำดองทุกด้านในกระทะอุ่น ใส่เนื้อในชามและอุ่น ผัดหัวหอมในน้ำมันทอดที่เหลือ ตัดพริกหยวกเป็นเส้นแล้วใส่กระเทียมลงไป ทอดไม่กี่นาที ระบายถั่วและเพิ่ม
  • ใส่เนื้อสัตว์และข้าวที่สะเด็ดน้ำ ผัดใน 2 ช้อนโต๊ะอาจวาร์ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ออริกาโน ไทม์ และน้ำมะนาวครึ่งลูก แทนที่จะใช้ออริกาโนและโหระพา ฉันใช้ส่วนผสมของเครื่องเทศกรีกสองอย่าง (Mama Sofia สำหรับจานข้าวกรีก และ Heureka จาก Herbaria) ตอนนี้เพิ่มอุณหภูมิและคั่วข้าวเล็กน้อยที่ก้นกระทะ ใช้ไม้พายขูดคราบออกจากพื้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ทำซ้ำขั้นตอนนี้แล้วกลับข้าว ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้จานนั้นคั่วหนักแค่ไหน
  • ผ่ามะกอกและมะเขือเทศเชอร์รี่ หั่นชีสแกะเป็นก้อนเล็ก ๆ พับทุกอย่างไว้ใต้ข้าว จากนั้นยกกระทะออกจากเตา ทิ้งไว้สักครู่ จากนั้นคุณสามารถเสิร์ฟได้
  • ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติกับอัจวาร์ประมาณ 3 - 4 ช้อนโต๊ะและปรุงรส (ฉันใช้เฟต้าสไปซ์) เสิร์ฟจิ้มกับจาน ผ่าครึ่งเลมอนที่เหลือเป็นชิ้นๆ แล้วเสิร์ฟ ตอนนี้ฉันหวังว่าฉันจะไม่ลืมอะไร...

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 143กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 10.1gโปรตีน: 8.7gอ้วน: 7.5g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




คุกกี้ช็อกโกแลตถั่ว

ท่องและสนามหญ้าบนใบผักโขมกับมันฝรั่งโรสแมรี่และซอสไวน์แดงหอมแดง