in ,

ไข่เจียวแฮมชีส

5 ราคาเริ่มต้นที่ 6 คะแนนโหวต
เวลาเตรียม 15 นาที
เวลาทำอาหาร 15 นาที
รวมเวลาที่ 30 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 2 คน
แคลอรี่ 147 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

ต่อคน

  • 2 ชิ้น ไข่ช่วงฟรี
  • 3 ช้อนโต๊ะ นมไขมันต่ำ
  • 0,5 พวง กุ้ยช่ายสด
  • 0,5 พวง เกลือกระเทียมป่า
  • 1 หยิก พริก (พริกป่น) - ผลิตเอง
  • 1 แผ่นดิสก์ แฮมสุก
  • 3 แผ่นดิสก์ มะเขือเทศลูกยอ
  • 2 แผ่นดิสก์ ชีส (มี)
  • 1 ช้อนชา เนย

คำแนะนำ
 

  • ตีไข่กับนม กุยช่ายหั่นเป็นม้วน เกลือ และพริกป่น ฉันเอาของตัวเองจาก KB ของฉันเพิ่ม ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงรสตามชอบ หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วโรยด้วยเกลือกระเทียมป่าเล็กน้อย
  • อุ่นเนยในกระทะที่ไม่ติดกระทะ เทไข่ลงไป ตั้งเป็นไข่เจียวบนไฟร้อนปานกลางขณะกระตุกกระทะ จากนั้นใส่มะเขือเทศลงไปครึ่งหนึ่ง วางแฮมไว้ด้านบน และสุดท้ายเป็นชีส นี่คือชีสรสเผ็ดที่สามารถละลายได้
  • ตอนนี้พับอีกครึ่งหนึ่งของไข่เจียวแล้วปล่อยให้ทุกอย่างยืนที่ระดับต่ำสุดประมาณ 5 นาที จากนั้นแฮมก็อุ่นและชีสก็ละลาย
  • เลื่อนไข่เจียวลงบนจาน ถ้ากินไม่เยอะก็แบ่งเป็น ส่วน นอกจากนี้ในหม้อกาแฟและผลไม้สำหรับของหวาน เราชอบกินส้มตำ

ถ้อยคำส

  • ฉันเขียนไข่เจียวด้วยส่วนผสมสำหรับแต่ละคน ฉันทำเช่นนี้สำหรับแต่ละคนในกระทะแยกต่างหากเพื่อให้พร้อมในเวลาเดียวกัน และตอนนี้เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 147กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 2.4gโปรตีน: 8.9gอ้วน: 11.4g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




สเต็กเนื้อกับสลัด

เค้กสตรอเบอร์รี่ครัมเบิ้ลจาก Baking Sheet