การรักษาและการทำให้พิการ: คุณสามารถกินเมล็ดฟักทองได้กี่เมล็ดเพื่อสุขภาพที่ดี

เมล็ดฟักทองเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพและบางครั้งก็มีคุณสมบัติวิเศษ วิทยาศาสตร์และการแพทย์พื้นบ้านได้ยืนยันถึงประโยชน์และศึกษาอันตรายที่เมล็ดเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดได้ ก่อนที่จะเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณ คุณควรคิดให้ออกว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินเมล็ดฟักทองทุกวัน มาดูกันว่าคุณสามารถกินเมล็ดพืชได้กี่เมล็ดโดยไม่ทำลายสุขภาพของคุณ

เมล็ดฟักทองส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

เมล็ดฟักทองมีสารอาหารจำนวนมาก ซึ่งทำให้พวกมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ ซึ่งมีผลดีต่อกระดูก ข้อต่อ และระบบประสาท และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากมีสังกะสีจำนวนมาก เมล็ดพืชหนึ่งกำมือมีสังกะสีสูงถึง 70% ของมูลค่ารายวัน ด้วยเหตุนี้เมล็ดฟักทองจึงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและการอักเสบในข้อต่อ นอกจากนี้ยังสามารถล้างหลอดเลือดของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ

ธัญพืชแต่ละชนิดประกอบด้วยแคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และแมงกานีส ด้วยสารเหล่านี้ คุณสามารถฟื้นฟูสุขภาพของเส้นผมและเล็บของคุณได้อย่างง่ายดาย การบริโภคเมล็ดฟักทองเป็นประจำจะทำให้สภาพผิวดีขึ้นด้วย เนื่องจากมีไขมันจำนวนมาก 35-40% ของส่วนประกอบของเมล็ดพืชแต่ละชนิด คุณจึงสามารถกำจัดผิวหนังที่ลอกเป็นขุยและเสริมสร้างร่างกายด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว อิ่มตัว และไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

โรคใดบ้างที่รักษาด้วยเมล็ดฟักทอง - คำถามนี้มักถูกถามโดยผู้ที่ต้องการป้องกันไม่ให้เกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ เมล็ดพืชหนึ่งกำมือสามารถแก้ปัญหาต่าง ๆ ในร่างกายได้ด้วยแมกนีเซียม ปริมาณธัญพืชนี้มีปริมาณสารทุกวัน

แมกนีเซียมมีผลดีต่อสุขภาพของกระดูก ฟัน และกล้ามเนื้อ สามารถทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น นอกจากนี้ เมล็ดฟักทองยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวแทน choleretic ตามธรรมชาติ และใช้เพื่อป้องกันปรสิต

ทำไมเมล็ดฟักทองถึงเป็นอันตราย?

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดและอุดมไปด้วยวิตามิน แต่เมล็ดฟักทองก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ทำไมเมล็ดฟักทองถึงเป็นอันตราย? สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอันตรายเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ เมล็ดพืช 100 กรัม มี 446 กิโลแคลอรี หากพวกเขากลายเป็นส่วนเสริมของอาหารหลัก เป็นเรื่องง่ายที่จะหักโหมกับแคลอรีและให้ผลตรงกันข้าม

นอกจากนี้เมล็ดยังก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ดังต่อไปนี้

• ความเสียหายต่อเคลือบฟันหากเปลือกถูกกัดโดยไม่ระมัดระวัง
• เกลือจำนวนมากสามารถนำไปสู่ปัญหาข้อต่อ
• เมล็ดฟักทองมีข้อห้ามหากคุณมีแผล โรคตับ หรือมีความเป็นกรดสูง

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพคุณจำเป็นต้องรู้ว่าเมล็ดฟักทองมีปริมาณเท่าใดต่อวัน ดังนั้น คุณสามารถกินเมล็ดพืชได้มากถึง 50 กรัมต่อวัน นี่คือจำนวนเงินสำหรับผู้ใหญ่ ทางที่ดีควรกินเมล็ดพืชในตอนเช้าในขณะท้องว่างพร้อมกับน้ำหนึ่งแก้ว ในกรณีนี้ควรเป็นวัตถุดิบ นอกจากนี้ คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าคุณสามารถกินธัญพืชได้กี่เมล็ดโดยไม่ทำลายสุขภาพของคุณคือครั้งละ 100 กรัมหรือ 40 เม็ด