การถือศีลอดมีสุขภาพดีหรือไม่? – คุณต้องรู้ว่า

การถือศีลอดเป็นประเพณีทางศาสนาในแง่หนึ่งและแนวโน้มในอีกด้านหนึ่ง ในบทความนี้เราจะอธิบายว่าการอดอาหารนั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่

อดอาหาร - พักผ่อนร่างกาย

การอดอาหารทำให้ร่างกายได้หยุดพักจากการทำงานหนัก

• การอดอาหารไม่ใช่เพื่อการลดน้ำหนัก การถือศีลอดทำได้ด้วยเหตุผลทางศาสนาหรือด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ
• ไขมันสูงและการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องนำไปสู่โรคที่แพร่หลายอย่างรวดเร็ว: โรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคระบบทางเดินอาหาร
• นอกจากนี้ อาหารที่ผลิตในเชิงอุตสาหกรรมจากซูเปอร์มาร์เก็ตมักใส่สารกันบูด สี และกลิ่นสังเคราะห์ สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ – ร่างกายไม่สามารถประมวลผลสารเหล่านี้ได้เป็นส่วนใหญ่
• ดังนั้นการถือศีลอดจึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย การงดอาหารเป็นการชำระล้างสารพิษออกจากร่างกาย ผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองจะได้รับประโยชน์จากการล้างพิษ
• ผลของการอดอาหารจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาของมัน เพิ่มการย่อยอาหารของคุณด้วยการอดอาหารสองวัน หากคุณต้องการชำระล้างร่างกายให้สะอาดหมดจด ให้เริ่มการรักษาแบบเร่งรัดและอดอาหารให้นานขึ้น

ก่อนอดไปหาหมอ

การถือศีลอดรวมถึงการตรวจสุขภาพด้วย

• โดยเฉพาะผู้เริ่มต้นไม่ควรเริ่มอดอาหารแบบสุ่ม ปรึกษาแพทย์ก่อนทำการตรวจสุขภาพ สิ่งนี้จะบอกคุณว่าการอดอาหารเหมาะสำหรับคุณหรือไม่
• อย่าอดอาหารนานเกินไป การรักษาไม่ควรเกินสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม คุณควรมีประสบการณ์มากมายและมีสภาพจิตใจและร่างกายที่มั่นคง