ภาพรวมของอาหารมาร์แชล
อาหารมาร์แชลเป็นการผสมผสานของอิทธิพลต่างๆ ซึ่งสะท้อนถึงประวัติศาสตร์อันยาวนานของประเทศ ประกอบด้วยรายการอาหารที่มาจากมหาสมุทรเป็นหลัก เช่น ปลา เต่าทะเล หอย รวมถึงผักและผลไม้ วิธีการปรุงอาหารแบบดั้งเดิมประกอบด้วยการย่าง การอบ และการต้ม อาหารมักเสิร์ฟพร้อมกับกะทิและสาเกซึ่งเป็นส่วนผสมหลักในอาหารของชาวมาร์แชล
เครื่องเทศที่ใช้กันทั่วไปในอาหารของชาวมาร์แชล
อาหารมาร์แชลขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ซึ่งทำได้โดยใช้เครื่องเทศหลากหลายชนิด เครื่องเทศที่ใช้บ่อยที่สุดในอาหารของชาวมาร์แชลคือขิง กระเทียม และหัวหอม ซึ่งใช้ในอาหารเกือบทุกสูตร เครื่องเทศยอดนิยมอีกอย่างคือขมิ้นซึ่งใช้เพื่อเพิ่มสีเหลืองให้กับจาน เครื่องเทศอื่นๆ ได้แก่ พริกชี้ฟ้า พริกไทยดำ และตะไคร้ ซึ่งใช้เพื่อเพิ่มรสชาติที่แตกต่างให้กับอาหาร
อาหาร Marshallese ถือว่าเผ็ดหรือไม่?
อาหารมาร์แชลโดยทั่วไปไม่ถือว่าเผ็ด แม้ว่าอาหารบางจานอาจดูเตะตาไปบ้าง แต่อาหารโดยรวมกลับไม่ขึ้นชื่อเรื่องความเผ็ดร้อน การใช้เครื่องเทศในอาหารของชาวมาร์แชลนั้นมีรสชาติและกลิ่นหอมมากกว่าความร้อน อย่างไรก็ตาม อาหารบางจานอาจเผ็ดกว่าจานอื่นๆ ขึ้นอยู่กับปริมาณพริกที่ใช้ โดยรวมแล้ว อาหารมาร์แชลเป็นการผสมผสานรสชาติที่อร่อยและเป็นเอกลักษณ์ซึ่งควรค่าแก่การลอง