in

เนื้อชุ่มฉ่ำบนกะหล่ำปลีซาวอยและมันฝรั่ง Au Gratin กับ Parmesan

5 ราคาเริ่มต้นที่ 10 คะแนนโหวต
รวมเวลาที่ 1 ชั่วโมง 50 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 2 คน
แคลอรี่ 186 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 400 g กะหล่ำปลีซาวอย
  • 2 หอมแดง
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันเรพซีด
  • เกลือและพริกไทย
  • 50 ml ครีม
  • 75 ml นม
  • ลูกจันทน์เทศขูดสด
  • 2 แผ่นดิสก์ เนื้อสันใน
  • เกลือและพริกไทย
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน
  • 4 มันฝรั่ง
  • 20 g เนย
  • 0,5 ช้อนชา เกลือหยาบ
  • 0,5 ช้อนโต๊ะ breadcrumbs
  • 15 g Parmesan ขูดสดใหม่

คำแนะนำ
 

  • กะหล่ำปลีซาวอยผ่าครึ่งแล้วเอาก้านออก ตัดใบกะหล่ำปลีซาวอยเป็นเส้น ปอกหอมแดงแล้วหั่นเป็นเส้น ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนแล้วผัดหอมแดงลงไปประมาณ 5 นาที หลังจากนั้น 3 นาที เพิ่มกะหล่ำปลีซาวอย ผัดในครีมและนม นำไปต้มและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที เคี่ยวและปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และลูกจันทน์เทศ
  • ล้างเนื้อ ซับให้แห้งและทอดในน้ำมันร้อนในกระทะประมาณ 4 นาทีเพื่อให้ข้างในยังเป็นสีชมพู ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วนำออกจากกระทะ
  • สำหรับมันฝรั่งรูปพัด: เปิดเตาอบที่ 240 ° C (เตาอบแบบพัดลม 220 ° C) ปอกมันฝรั่ง ล้างให้สะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นๆ ตอนหั่นต้องแน่ใจว่าไม่ได้หั่นมันฝรั่งจนสุด
  • ละลายเนยในกระทะ วางมันฝรั่งโดยให้ด้านที่ตัดหงายขึ้นเคียงข้างกันในจานที่ทนไฟได้ ทามันฝรั่งด้วยเนย ทิ้งเนยไว้เล็กน้อย โรยมันฝรั่งด้วยเกลือแล้วอบในเตาอบประมาณ 30 นาที. ทาเนยเป็นครั้งคราว.
  • หลังจากการอบให้โรยมันฝรั่งด้วยเกล็ดขนมปังและฝนตกปรอยๆด้วยเนยที่เหลือ อบต่ออีก 10 นาที จากนั้นโรยชีสให้ทั่วมันฝรั่ง แล้วอบอีกครั้งเป็นเวลา 5 นาทีจนชีสละลาย
  • จัดกะหล่ำปลีซาวอยใส่จาน ตัดเนื้อเป็นชิ้นแล้ววางบนผัก เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งพัด

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 186กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 4gโปรตีน: 3.2gอ้วน: 17.6g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

รูปอวาตาร์

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




เนื้อ: แก้มหมู, เกลือ

สลัดชีส แฮม และผัก