เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
มันบด
- 200 g มันฝรั่ง
- 200 g รากผักชีฝรั่ง
- 250 ml น้ำนมถั่วเหลือง
- 1 หยิก จันทน์เทศ
- 1 ชิ้น มะนาว
ซอส
- 300 g รากผัก
- 1 ช้อนโต๊ะ วางมะเขือเทศ
- 2 ช้อนโต๊ะ เด็ก
- 2 ช้อนโต๊ะ แป้ง
- 500 ml ไวน์แดง
- 1 พวง โหระพา
ด้วย
- 200 g กะหล่ำดาวสด
- 200 g เห็ดนางรมหลวง
คำแนะนำ
มันบด
- ต้มมันฝรั่งและรากผักชีฝรั่งในน้ำเค็มจนนิ่ม ปล่อยให้ระเหยและกดผ่านเครื่องกดมันฝรั่ง นำนมถั่วเหลืองที่มีมาการีน เกลือ พริกไทย และลูกจันทน์เทศ ไปต้ม แล้วคนในมันฝรั่งกดและรากผักชีฝรั่งด้วยช้อนไม้ ปรุงรสผิวเลมอนและน้ำมะนาวเล็กน้อย โดยอาจเติมมาการีนและนมถั่วเหลืองเล็กน้อยจนได้ความสม่ำเสมอตามต้องการ ปรุงรสด้วยลูกจันทน์เทศ พริกไทย และเกลือ
ซอส
- ต้มนมถั่วเหลือง (ประมาณ 250 มล.) กับมาการีน เกลือ พริกไทย และลูกจันทน์เทศลงไป แล้วคนให้เข้ากันด้วยช้อนไม้ ปรุงรสผิวเลมอนและน้ำมะนาวเล็กน้อย โดยอาจเติมมาการีนและนมถั่วเหลืองเล็กน้อยจนได้ความสม่ำเสมอตามต้องการ ปรุงรสด้วยลูกจันทน์เทศ พริกไทย และเกลือ
กะหล่ำปลีเล็ก
- นำใบด้านนอกผ่าครึ่งแล้วลวกในน้ำเกลือประมาณ 4 นาทีจนแน่นจนกัด ดับแล้วทอดในน้ำมันร้อน ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ลูกจันทน์เทศ และน้ำตาลเล็กน้อย
เห็ดนางรมหลวง
- เห็ดนางรมหลวงผ่าครึ่ง ผัดในไขมันพืช ปรุงรส
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 74กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 9gโปรตีน: 2.3gอ้วน: 1.6g