เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
เนื้อปลาในทะเลสาบวิกตอเรียพร้อมเปลือกสมุนไพร:
- 2 สันในทะเลสาบวิกตอเรีย 150 ก
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
- 4 เกลือเม็ดใหญ่
- 4 พริกไทยเม็ดใหญ่
- 2 ช้อนโต๊ะ เนย
- 1 หัวหอมประมาณ 100 กรัมหั่นเป็นก้อนละเอียด
- 2 กลีบกระเทียมหั่นเป็นก้อนละเอียด
- 1 ช้อนชา มัสตาร์ดร้อนปานกลาง
- 1 ช้อนชา มัสตาร์ด Rotisseur (มัสตาร์ดบดหยาบ)
- 4 ช้อนโต๊ะ ชีสเอ็มเมนทอลขูด
- 2 ช้อนโต๊ะ breadcrumbs
- 2 ช้อนโต๊ะ กุ้ยช่ายโรล
- 2 ช้อนโต๊ะ ตัดผักชีฝรั่ง
มันฝรั่งโรสแมรี่:
- 400 g มันฝรั่งข้าวเหนียวขนาดเล็ก
- 1 ช้อนชา เกลือ
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 2 ช้อนโต๊ะ โรสแมรี่สับ
- เกลือทะเลจากโรงสี
สลัดรวม:
- 6 มินิเถามะเขือเทศ
- 0,25 แตงกวางู
- 0,25 พริกป่นเหลือง
- 2 ต้นหอม
- 2 ช้อนโต๊ะ มายองเนส
- 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 2 ช้อนโต๊ะ เด็ก
- 1 ช้อนชา มัสตาร์ดร้อนปานกลาง
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าวอ่อน
คำแนะนำ
เนื้อปลาในทะเลสาบวิกตอเรียพร้อมเปลือกสมุนไพร:
- ล้างเนื้อปลา ซับให้แห้งด้วยกระดาษซับมัน หยดน้ำเลมอนทั้งสองด้าน ปรุงรสด้วยเกลือ (อย่างละ 2 หยิบมือ) และพริกไทย (อย่างละ 2 หยิบมือ) ผสมเปลือกสมุนไพรที่ทำจากเนย (2 ช้อนโต๊ะ), หัวหอมก้อน, กระเทียมก้อน, มัสตาร์ด, เกล็ดขนมปัง, กุ้ยช่ายฝรั่งม้วน และผักชีฝรั่งให้เป็นเนื้อเดียวกัน ทาให้ทั่วเนื้อปลาทั้งสองชิ้นแล้ววางบนจานกันไฟในเตาอบที่อุ่นไว้ (175°C) เป็นเวลาประมาณ 20 ถึง 25 ปรุง/อบ เป็นเวลาหลายนาที
มันฝรั่งโรสแมรี่:
- ล้างมันฝรั่ง / อาจจะ แปรงเช่นกันปรุงในน้ำเค็ม (1 ช้อนชา) ประมาณ 20 นาทีสะเด็ดน้ำและผัด / ทอดในกระทะด้วยน้ำมันมะกอก (2 ช้อนโต๊ะ) และโรสแมรี่สับ (2 ช้อนโต๊ะ) เป็นเวลา 3 - 4 นาที ปรุงรสด้วยเกลือทะเล
สลัดรวม:
- ล้างมะเขือเทศขนาดเล็ก ผ่าครึ่ง เอาก้านออกแล้วหั่นเป็นชิ้น ปอกเปลือกแตงกวา ผ่าสี่ตามยาว แล้วหั่นเป็นชิ้น ล้างพริกให้สะอาดและหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ ล้างและล้างต้นหอมแล้วหั่นเป็นวง ผสมส่วนผสมผักทั้งหมด สำหรับซอสสลัด ให้ผสมมายองเนส (2 ช้อนโต๊ะ) น้ำมันมะกอก (4 ช้อนโต๊ะ) น้ำตาล (2 ช้อนโต๊ะ) มัสตาร์ดร้อนปานกลาง (1 ช้อนชา) และน้ำส้มสายชูข้าวเล็กน้อย (1 ช้อนโต๊ะ) ให้เข้ากัน
ให้บริการ:
- เนื้อคอนวิกตอเรียกับเปลือกสมุนไพร มันฝรั่งโรสแมรี่ ตกแต่งด้วยกะหล่ำปลี Maggi และเสิร์ฟสลัดรวม
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 527กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 23gโปรตีน: 1.8gอ้วน: 48.1g