เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
สำหรับปลาแซลมอนแกะที่มีเปลือก:
- 40 g มะกอกเขียวสดหลุม
- 25 g มะเขือเทศอบแห้ง
- 1 ชิ้น กานพลูของกระเทียม
- โหระพา
- 6 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 75 g breadcrumbs
- เกลือ
- พริกไทย
- 700 g แซลมอนแกะ
สำหรับโพเลนต้าและบวบกราแตง:
- 750 ml ซุปผัก
- เกลือ
- พริกไทย
- 225 g โพเลนต้าข้าวโพด
- 500 g บวบ
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 100 g เกาดาขูด
- โรสแมรี่ เฟรช
- จันทน์เทศ
คำแนะนำ
สำหรับปลาแซลมอนแกะที่มีเปลือก:
- สำหรับเปลือกหั่นมะกอกและมะเขือเทศตากแห้งเป็นก้อนเล็ก ๆ ปอกกระเทียมแล้วสับให้ละเอียด สับโหระพาให้ละเอียดเช่นกัน ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามแล้วเทน้ำมันมะกอกลงไป ผสมในเกล็ดขนมปังและน้ำซุปข้นด้วยเครื่องปั่นหากจำเป็น ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- ปรุงรสปลาแซลมอนด้วยเกลือและพริกไทย ทอดทั้งสองด้านในน้ำมันมะกอกร้อน กระจายส่วนผสมของมะกอกและมะเขือเทศลงบนปลาแซลมอนแกะใส่ในเตาอบที่อุณหภูมิ 200 ° C ประมาณ 7 นาทีแล้วอบจนเปลือกเป็นสีน้ำตาลทอง
สำหรับโพเลนต้าและบวบกราแตง:
- นำน้ำซุปไปต้มกับเกลือ พริกไทย และลูกจันทน์เทศ คนในโพเลนต้าและปล่อยให้แช่ประมาณ 20 นาที กระจายบนแผ่นอบและปล่อยให้เย็นลง ล้างบวบ ซับให้แห้ง สะอาด หั่นเป็นชิ้นหนา 1 ซม. ทอดในน้ำมันร้อนๆ ประมาณ 3 นาที จากนั้นปรุงรส ตัดแป้งโพเลนต้าออก วางซูร์เกตต์และโพเลนต้าเหมือนกระเบื้องมุงหลังคาในจานอบที่ทาไขมันแล้วโรยด้วยชีสขูด ล้างโรสแมรี่ เขย่าให้แห้ง ดึงเข็มออกแล้วราดกราแตง
- อบในเตาอบอุ่นที่ 200 ° C ประมาณ 20 นาที
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 204กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.2gโปรตีน: 0.6gอ้วน: 21.3g