เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
มะม่วงแช่อิ่ม
- 4 ชิ้น พริกแดง
- 1 ชิ้น มะม่วง
- 6 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
- 1 ช้อนโต๊ะ ฮันนี่
- 10 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- เกลือทะเล
สลัดเลนทิล
- 200 g ถั่วเขียว
- 2 ชิ้น กระเช้าส้ม
- 1 ชิ้น หอม
- 1 ช้อนโต๊ะ เด็ก
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
- 0,5 ช้อนโต๊ะ เนย
- เกลือทะเล
- พริกไทยดำจากโรงงาน
ลูกชีสแพะ
- 300 g ชีสแพะ
- 1 ช้อนโต๊ะ ฮันนี่
- 2 ชิ้น ไข่
- โหระพา
- พริกไทยดำจากโรงงาน
- แป้ง
- breadcrumbs
- น้ำมัน
คำแนะนำ
มะม่วงแช่อิ่ม
- ปอกมะม่วงแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นวางเรียงกันในชาม สำหรับน้ำสลัดวิเนเกรตต์ ให้บดพริกด้วยน้ำส้มสายชู น้ำผึ้ง และเกลือทะเลเล็กน้อย จากนั้นระงับน้ำมันมะกอก เททุกอย่างลงบนมะม่วงแล้วแช่ไว้ที่อุณหภูมิห้องอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
สลัดเลนทิล
- แช่ถั่วฝักยาว (ขึ้นอยู่กับพันธุ์) ในน้ำเย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ตอนนี้ผัดแครอทและหอมแดงในน้ำมันมะกอก จากนั้นใส่ถั่วเลนทิลที่เทลงไปแล้วขับเหงื่อลงไปด้วย ละลายด้วยน้ำสต็อกผักและเคี่ยวประมาณ 20 นาทีจนของเหลวถูกดูดซึมและถั่วเลนทิลสุก ระหว่างนี้พักให้น้ำตาลคาราเมลในกระทะ จากนั้นเทน้ำส้มสายชูและน้ำส้มลงไป ต้มคาราเมลแล้วใส่ถั่วเลนทิลที่ปรุงสุกพร้อมกับเปลือกส้มและเนย แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย สลัดควรอุ่นเมื่อเสิร์ฟ
ลูกชีสแพะ
- ใส่ชีสแพะลงในชามแล้วบดด้วยส้อม ตอนนี้เพิ่มโหระพาถ้าคุณต้องการ น้ำผึ้งและพริกไทยเล็กน้อย จากนั้นปั้นเป็นลูกบอลเล็กๆ (จะได้คนละ 2-3 ลูก) ตอนนี้ม้วนลูกบอลในแป้งก่อน จากนั้นในไข่ที่ตีแล้ว และสุดท้ายในเกล็ดขนมปัง ใส่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 15 นาทีก่อนนำไปทอดเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันรั่ว สุดท้ายทอดชีสบอลแพะในน้ำมันที่เพียงพอในกระทะ ระวังเมื่อเลี้ยว!
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 392กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 15.9gโปรตีน: 9.2gอ้วน: 32.3g