ลดน้ำหนักด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ – นี่คือวิธีการทำงาน

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ จริงหรือ?

เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพและการลดน้ำหนัก ผู้คนต่างสาบานว่าจะใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เพราะว่ากันว่าไม่เพียงช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักด้วย

• นี่เป็นผลลัพธ์ของการศึกษาในประเทศญี่ปุ่น โดยให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 155 คนดื่มน้ำหนึ่งแก้วโดยมีหรือไม่มีน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมที่บริโภคน้ำส้มสายชูพบว่าน้ำหนักลดลงเล็กน้อย
• อย่างไรก็ตาม นักวิจัยคนอื่นๆ ต่างวิพากษ์วิจารณ์ผลของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล เนื่องจากผลกระทบหลายอย่างไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
• หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณไม่ควรพึ่งน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพียงอย่างเดียวและทำตัวกระตือรือร้น
• สิ่งนี้สามารถรองรับการลดน้ำหนักได้เล็กน้อย แต่น้ำหนึ่งแก้วพร้อมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังไม่เพียงพอ อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ รวมถึงการออกกำลังกายที่เพียงพอและวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

นี่คือวิธีการลดน้ำหนักด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

หากคุณต้องการลองใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลและใช้มันเพื่อลดน้ำหนัก คุณสามารถลองใช้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักตัวได้ นั่นคือวิธีการทำงาน:

• ดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 15 มิลลิลิตรทุกวัน ซึ่งเท่ากับประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ อย่างไรก็ตาม คุณควรเจือจางสิ่งนี้ในน้ำหนึ่งแก้วเนื่องจากมีกรดอยู่
• ดื่มน้ำน้ำส้มสายชูก่อนอาหารทุกมื้อ นี่คือการระงับความอยากอาหาร ขณะเดียวกันว่ากันว่าช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอีกด้วย
• รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล และออกกำลังกายให้เพียงพอ เพราะน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเพียงอย่างเดียวไม่สามารถสร้างปาฏิหาริย์ได้
• หากคุณพบว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไม่ได้ผลสำหรับคุณ เช่น เนื่องจากคุณมีอาการเสียดท้อง คุณควรหยุดรับประทานน้ำส้มสายชู โดยทั่วไปแล้ว ควรใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลแบบเจือจางเท่านั้น เนื่องจากมีกรดจำนวนมากที่สามารถทำลายกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ รวมถึงเคลือบฟันด้วย