เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
มันฝรั่งพัด:
- 1 ช้อนชา พริกไทยดำ
- 500 g เอสเพรสโซ่ถั่ว
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 3 พวง แครอท
- 50 g น้ำตาลทราย
- 1 หยิก เกล็ดพริก
- 1 ชิ้น หอม
- 230 g เนย
- 200 ml ไวน์ขาวแห้ง
- เกลือและพริกไทย
- 2 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสับจนเนียน
- 0,05 g หญ้าฝรั่น
- 1 ชิ้น ใบกระวาน
- 5 ชิ้น พริกไทยขาว
- 4 ชิ้น ไข่แดง
- 1 ชิ้น น้ำมะนาว
- 1 kg มันฝรั่ง
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 หยิก เกลือ
- 1 หยิก ลูกจันทน์เทศขูดสด
- 80 g เกล็ดเนย
คำแนะนำ
- บดพริกไทยดำอย่างหยาบในครก ล้างเนื้อ ซับให้แห้ง ถูด้วยพริกไทยและน้ำมันมะกอก ทอดเนื้อในกระทะด้วยไฟแรงทั้งสองข้างเป็นเวลา 1-2 นาที กระจายเมล็ดกาแฟเอสเปรสโซครึ่งหนึ่งลงในถาดย่างอลูมิเนียม (ประมาณ 20 x 20 ซม.) วางเนื้อไว้ด้านบน คลุมด้วยถั่วที่เหลือแล้วปิดฝา ปรุงเนื้อในเตาอุ่นที่อุณหภูมิ 120 ° C เป็นเวลา 5-8 นาที นำออกจากเตาอบแล้วพักสักครู่
แครอทน้ำตาล:
- ทำความสะอาดและล้างแครอท หั่นเป็นชิ้น คาราเมลน้ำตาลในกระทะแล้วผัดแครอท ปรุงรสด้วยพริกจากโรงสี และใส่เนย 50 กรัม เพิ่มไวน์ครึ่งหนึ่งแล้วนึ่งแครอทจนนิ่ม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและผสมผักชีฝรั่ง
ซอสเนยซัฟฟรอน:
- ปอกหอมแดงแล้วหั่นเป็นก้อนละเอียด นำไวน์ที่เหลือไปต้มโดยใช้หญ้าฝรั่น ใบกระวาน พริกไทยขาว และหอมแดงครึ่งหนึ่งลงในกระทะ แล้วลดเหลือครึ่งหนึ่ง ใส่ไข่แดงและหญ้าฝรั่นที่เหลือลงในชามโลหะ แล้วเทไวน์ขาวผ่านตะแกรง ตีให้เข้ากันในอ่างน้ำร้อนโดยใช้ที่ตีจนข้นและเป็นฟอง ลดไฟลง ค่อยๆ ใส่เนยที่เหลือลงไปและคนให้เข้ากัน ปรุงรสฮอลแลนเดสด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำมะนาว
มันฝรั่งพัด:
- เปิดเตาอบที่ 175°C / เตาอบแบบพัดลม ปอกเปลือกและล้างมันฝรั่ง แล้วหั่นเป็นชิ้นๆ ติดกันแต่อย่าให้ทะลุ ใส่ในจานอบ ราดด้วยน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเกลือและลูกจันทน์เทศ อบในเตาอบร้อนประมาณ 40–45 นาที หลังจากผ่านไปประมาณ 30 นาที ให้ปิดมันฝรั่งด้วยเนยและอบจนเป็นสีทอง
ที่ให้บริการ:
- นำสเต็กออกจากเมล็ดเอสเปรสโซ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วจัดวางบนจานพร้อมกับแครอทและมันฝรั่ง โรยฮอลแลนเดสให้ทั่วด้านบน ประดับด้วยสมุนไพรถ้าคุณต้องการ
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 221กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 9.3gโปรตีน: 10.6gอ้วน: 15.3g