เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
สำหรับปลาหมึกยัดไส้:
- 3 ชิ้น หลอดปลาหมึก
- 400 g รวมเนื้อสับ
- 1 ชิ้น หอมใหญ่สับ
- 2 ชิ้น กลีบกระเทียมสับ
- 1 ชิ้น ไข่
- 1 ช้อนโต๊ะ breadcrumbs
- 0,5 พวง Parsely
- 50 g ลูกเกต
- 50 g ถั่วไพน์
- เกลือและพริกไทย
- 6 ชิ้น ไม้จิ้มฟัน
- 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 2 ชิ้น มะเขือเทศ
- 250 ml ไวน์แดงแห้ง
สำหรับถั่ว ragout:
- 250 g ถั่วเขียว
- 250 g ถั่วฝรั่งเศสสด
- เกลือ
- 2 ช้อนโต๊ะ เนย
- 1 ชิ้น หอมแดงหั่นเต๋า
- เผ็ดร้อน
สำหรับมันฝรั่งก้อน:
- 1,5 kg มันฝรั่ง
คำแนะนำ
สำหรับปลาหมึกยัดไส้:
- ผสมเนื้อสับกับหัวหอมครึ่งหนึ่งและกระเทียม ไข่ เกล็ดขนมปัง ผักชีฝรั่ง ลูกเกด และถั่วสน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วเทลงในหลอดปลาหมึกแห้ง ปิดผนึกช่องเปิดของท่อด้วยไม้จิ้มฟัน ทอดปลาหมึกในน้ำมันร้อนทุกด้าน เพิ่มหัวหอมอีกครึ่งหนึ่งและกระเทียมกับมะเขือเทศ ละลายด้วยไวน์แดง และเคี่ยวเบา ๆ ประมาณ 1 ชั่วโมง นำปลาหมึกออกมาและให้อบอุ่น กรองซอสผ่านตะแกรงแล้วอุ่น ลดหรือข้นเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตัดหลอดปลาหมึกเป็นเส้นประมาณ หนา 2 ซม. แล้วเทซอสลงไป
สำหรับถั่ว ragout:
- ทำความสะอาดถั่วและลวกในน้ำเค็มร้อนสักครู่แล้วสะเด็ดน้ำ ละลายเนยในกระทะและใส่หอมแดงเป็นก้อนลงไป ใส่ถั่วลงไปแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสเผ็ดนิดหน่อยตามชอบ
สำหรับมันฝรั่งก้อน:
- ล้างมันฝรั่ง ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน (ยาวขอบ 1 ซม.) จากนั้นลวกลูกบาศก์ในน้ำเค็มเดือดสักครู่แล้วสะเด็ดน้ำ จากนั้นตั้งน้ำมันที่ทอดในหม้อให้ร้อนประมาณ 170 องศา แล้วใส่ก้อนลงไปจนเหลืองสวย เกลือ.
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 146กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 11.5gโปรตีน: 5gอ้วน: 8.1g