John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 150 g เมล่อนสด
- 150 g แตงกาเลีย
- 7 เล็ก มะเขือเทศ Roma
- 1 ต้นหอมสด
- 1 กานพลูของกระเทียม
- 10 ใบสะระแหน่
- 1 ชิ้น พริกสด
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูบัลซามิกมะม่วง
- 1 หยิก น้ำตาลทราย
- เกลือและพริกไทย
คำแนะนำ
- แกน ปอกเปลือกและหั่นมะม่วงและเมล่อนเป็นลูกเต๋า ตัดต้นหอม (กับหัว) เป็นชิ้น หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้น สับสะระแหน่ พริก และกระเทียม ผสมส่วนผสมเหล่านี้เข้าด้วยกัน
- ปัดน้ำมันมะกอกกับน้ำส้มสายชูบัลซามิกแล้วราดบนสลัด ปรุงรสสลัดด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำตาล
- คุณยังสามารถแทนที่สะระแหน่ด้วยโรสแมรี่ ใบโหระพา หรือผักชี
- มีลูกถั่วแดงกับสลัด
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 121กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 6.2gโปรตีน: 0.8gอ้วน: 10.4g
