in

เนื้อผัดซอสถั่วดำ

5 ราคาเริ่มต้นที่ 6 คะแนนโหวต
รวมเวลาที่ 30 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 2 คน
แคลอรี่ 260 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 400 g สเต็กตะโพก
  • 2 cm ขิงสด
  • 1 กานพลูของกระเทียม
  • 1 พวง ต้นหอม
  • 0,5 พริกแดง
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันถั่วลิสง
  • 150 ml ซอสถั่วดำเอเชีย
  • พริกไทย
  • 3 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว
  • 2 มะนาว
  • 200 g ข้าวเมล็ดยาวหรือข้าวบาสมาติ
  • 2 ไข่
  • ผักชีสด

คำแนะนำ
 

  • หุงข้าวเมื่อวันก่อนหรือหุงในน้ำเกลือแล้วแช่ตู้เย็นไว้จนกว่าจะพร้อมใช้ ต้องหนาวแน่นอน
  • ตัดสเต็กเป็นเส้นบาง ๆ ปอกเปลือกและสับขิงและกระเทียม คว้านพริกออกแล้วหั่นเป็นวงเล็กๆ ตัดต้นหอมเป็นวงละเอียดด้วย ผสมแถบเนื้อในชามกับขิง กระเทียม พริก น้ำมันงา และต้นหอม
  • อุ่นน้ำมันถั่วลิสงในกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ที่มีอุณหภูมิสูง เทส่วนผสมของชามเนื้อลงในกระทะและผัดทุกอย่างประมาณ 2 นาที บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกแล้วผัดกับซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะและซอสถั่วดำ เพิ่มพริกไทยป่นสดและถ้าจำเป็นให้เพิ่มซีอิ๊วอีกเล็กน้อย ปล่อยให้เคี่ยวสักครู่ด้วยไฟอ่อน
  • ตั้งน้ำมันถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่แล้วตีไข่สองฟอง ใส่ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะแล้วคนให้เข้ากัน (ไข่กวน) จากนั้นผสมข้าวและผัดสักครู่ ถ้าชอบก็เติมซีอิ๊วขาว
  • ในการเสิร์ฟ ตักข้าวใส่จาน โรยเนื้อด้วยซอสถั่วและผักชีสับเล็กน้อยด้านบน ตัดมะนาวที่เหลือเป็นชิ้นและเสิร์ฟพร้อมกับพวกเขา

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 260กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 1gโปรตีน: 16gอ้วน: 21.6g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




บันด์เค้กหน้ากะทิ

ซุป: ซุปกะหล่ำดอก