John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 500 g เนื้ออกไก่งวง
- 800 g ถั่วอบเม็กซิกัน
- 2 หอมแดงสด
- 5 มันฝรั่ง
- เครื่องปรุงรสเนื้อเม็กซิกัน
- เกลือ พริกไทย น้ำมันพริก
คำแนะนำ
- หั่นมันฝรั่งแล้วต้มจนสุก
- หั่นเนื้อและหอมแดงเป็นชิ้นพอดีคำ
- ปรุงรสเนื้อด้วยเครื่องปรุงรสเนื้อ เกลือ พริกไทย ผัดให้สุก
- ตอนนี้ใส่สีแดงและมันฝรั่งลงในหม้อแล้วผัดสักครู่
- ใส่ถั่วอบกับซอสลงในกระทะ คนทุกอย่างในคราวเดียว
- ปิดฝาและเคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 10 นาที
- ขนมปังปิ้งเข้ากันได้ดีกับเครื่องเคียง
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 107กิโลแคลอรีโปรตีน: 24.1gอ้วน: 1g
