เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 500 g รวมเนื้อสับ
- 1 พริกแดง
- 1 พริกเหลือง
- 1 พริกเขียว
- 2 หัวหอม
- 2 กระเทียมหอม
- 200 g ถั่วงอกสดๆ
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
- 1 ช้อนชา มัสตาร์ดอ่อน
- 1 ช้อนโต๊ะ ปาปริก้าหวาน
- 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทย
- 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ
- 1 ช้อนโต๊ะ ผงกะหรี่
- 500 g ข้าวเมล็ดยาว
- 1 หยิก เกลือ
- 1000 ml น้ำดื่ม
คำแนะนำ
- ปอกเปลือกและหั่นหัวหอม ล้างพริกหยวกแล้วหั่นเป็นก้อน ล้างกระเทียมและหั่นเป็นชิ้น ล้างถั่วงอกในกระทะด้วยน้ำมัน ย่างแล้วใส่ผักทั้งหมดลงในกระทะและเคี่ยวจนนิ่ม จากนั้นจึงใส่เกลือ พริกไทย มัสตาร์ด ผงปาปริก้า ผงกะหรี่ และซีอิ๊วขาวลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน
- ใส่ข้าวลงในหม้อที่มีน้ำแล้วปล่อยให้เดือดจนกัด แล้วจึงเสิร์ฟพร้อมกระทะผักรวม (ดูรูป)
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 135กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 18.4gโปรตีน: 6.2gอ้วน: 3.9g