Emma Miller
การพบปะเพื่อดื่มชากับเพื่อนหรือคนรู้จักถือเป็นประเพณีที่ดีที่กลายมาเป็นกิจวัตรในชีวิตของพวกเราหลายคน ในกรณีส่วนใหญ่ เรามั่นใจว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเช่นกัน เนื่องจากชามีคุณสมบัติในการรักษาและมีผลดีต่อร่างกาย
ชาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา แต่ก็มีคนหลายประเภทที่มีข้อห้ามหรืออนุญาตในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น มาดูกันว่าใครสามารถทำร้ายชาดำได้
ผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหารและตับ
ชาไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เครื่องดื่มชนิดนี้จะเพิ่มการหลั่งของน้ำย่อย และหากคุณมีอาการปวดท้อง อาการก็จะแย่ลงได้
ในหลายกรณีของปัญหาระบบทางเดินอาหารชาดำคือสิ่งที่ควรระวัง ชาเขียวสามารถทนได้ดีกว่า อย่างไรก็ตาม หากปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและอวัยวะระบบทางเดินอาหารอื่นๆ ร้ายแรง ชาเขียวก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน
ผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหารและมีความเป็นกรดสูงควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับชา หากมีปัญหาดังกล่าวควรจำกัดปริมาณเครื่องดื่มที่ดื่ม
ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
ชามีคาเฟอีน แม้ว่าชาจะมีปริมาณไม่มากเท่ากาแฟ แต่การดื่มชาในปริมาณมากจะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของคาเฟอีนที่เข้าสู่ร่างกายได้ ส่งผลให้ระบบประสาทเกิดความตื่นเต้น ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด และอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจึงควรระมัดระวังในการดื่มชาให้มากขึ้น โดยเฉพาะชาดำ
โดยทั่วไปคาเฟอีนมากถึง 400 มก. ต่อวันถือเป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้ใหญ่ ชาดำหนึ่งถ้วยขนาด 250 มล. มีคาเฟอีนตั้งแต่ 15 ถึง 70 มก. ปริมาณนี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของชา ระยะเวลาในการต้ม ฯลฯ ชาเขียวหนึ่งถ้วยประกอบด้วยคาเฟอีน 25 ถึง 45 มก.
สำหรับผู้ที่รับประทานยาบางชนิด
ชาก็เหมือนกับกาแฟที่สามารถโต้ตอบกับยาหลายชนิด เพิ่มหรือลดฤทธิ์ของยา และทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ที่สั่งจ่ายยาบางชนิดเสมอ เพื่อดูว่ายาเหล่านี้เข้ากันได้กับการดื่มกาแฟ ชาดำ และชาประเภทอื่นๆ หรือไม่
หญิงที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
นี่เป็นอีกครั้งที่คาเฟอีนถูกตำหนิ มันสามารถกระตุ้นระบบประสาทและทำให้นอนไม่หลับ ปวดหัว ฯลฯ ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ดื่มชาดำและชาประเภทอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์
ไม่ว่าในกรณีใด ควรปรึกษาแพทย์ว่าคุณควรหยุดดื่มชาดำหรือจำกัดปริมาณไว้จะดีกว่า เขาคือผู้ที่รู้สถานะสุขภาพของคุณอย่างแน่นอนจะสามารถตอบได้ว่าคุณสามารถดื่มชาดำได้หรือไม่และจะส่งผลอะไรบ้าง
